如何做营养的猕猴桃干呢??

提问时间:2024-10-14 09:02:35
  

做猕猴桃干的方法如下:

1. 准备4个猕猴桃,1个苹果,一个柠檬。

2. 将猕猴桃去皮切小块,放入锅中,加一小勺水,火开最小,焖煮到表面出现均匀的小白点。

3. 加入苹果丁和柠檬汁,煮至水开后改最小火焖煮,期间要不停的搅拌。

4. 煮到猕猴桃软烂,苹果变透明起皱即可关火。

5. 晾凉后加蜂蜜拌匀,装入玻璃容器中,放入冰箱保存。

原因:猕猴桃含有糖类、维生素C、维生素B、维生素D及钾、钙、镁、铁等营养物质,具有降低胆固醇、美容养颜等功效。而苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于肠胃蠕动,促进消化。柠檬含有柠檬酸,可以起到调节肠胃的作用。蜂蜜则可以起到润肠排便的作用。因此,制作猕猴桃干时加入这些材料有助于保持营养和健康。

官方APP
让天下人都拥有自己的私人医生

版权所有:珠海健康云科技有限公司 粤ICP备13009187号经营许可证:粤B2-20130365互联网药品信息服务资格证粤公网安备:44040402000005

广播电视节目制作经营许可证网络文化经营许可证医疗器械经营备案凭证食品经营许可证 版权登记号:2013SR017418