吃香蕉有助于通便吗？

吃香蕉可以促进通便。原因如下：

1. 香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，所以香蕉是可以辅助通便的。

2. 香蕉含有膳食纤维果胶，可促进肠胃蠕动，香蕉是含糖量较高的水果，含有丰富的维生素，热量低，所以可以起到通便的作用。

3. 香蕉含有可溶性膳食纤维果胶，可以起到润滑肠道黏膜，保持肠道正常菌群生长的作用，可以起到通便的效果。

4. 香蕉含有丰富的水溶性纤维和钾离子，可以起到增加大便湿度，利于大便的排出。

希望能对您有所帮助！