春燥时在饮食方面应该注意什么？？

春季肝气生发，肝火易旺，而此时也是一年当中比较容易“上火”的季节。

1.饮食调节：多吃一些清火润肺的食物，如梨、猕猴桃、香蕉、柚子、甘蔗、柿子、苹果、鸭肉、绿豆等；少吃油炸食物、动物脂肪类食物，少喝刺激性的饮料。因为过多的食用油炸食品易导致体内上火，进而导致皮肤暗淡，出现痤疮、色斑等皮肤病；刺激性饮料过多饮用也会导致皮肤问题，所以建议少饮或不饮。

2.多喝水：水是体内最好的灭火剂，建议每日饮水量在2000ml以上。

3.早睡早起：晚上是体内机能修复的时间，如果没能及时休息，使得机能恢复到最佳状态，就会在第二天早上体现出来，所以就会在脸上表现出来一部分症状。