绿豆燕麦粥有什么作用？

绿豆燕麦粥的作用如下：

1. 绿豆和燕麦都含有非常丰富的维生素E，这种维生素E属于一类抗氧化的物质，能清除体内的氧自由基，有助于预防衰老。

2. 绿豆和燕麦中都含有大量的纤维素，这些纤维素具有吸水性，可以在肠道中吸收水分，促进肠道蠕动，软化大便，减少肠道中的有害毒素，有助于排出体外。

3. 绿豆和燕麦都属于一种寒性食物，这种食物喝得比较多，会加重脾胃的虚寒症状，导致人体出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

4. 绿豆燕麦粥有补血、滋润干燥、养血养颜的作用，可以改善女性更年期的症状。

以上就是绿豆燕麦粥的作用，需要注意的是，绿豆和燕麦都属于粗粮，对于肠胃不好的人是不建议多吃的。