哪些根茎类蔬菜对肠道健康好呢？
提问时间:2024-10-05 03:13:51根茎类蔬菜对肠道健康有益，其中排名前五的蔬菜分别是白萝卜、藕、山药、芋头、土豆。这些蔬菜富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘。此外，这些蔬菜还含有淀粉酶，可以分解淀粉类食物，减少肠道疾病的发生。
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