吃肉类食品有什么好处呢？？

吃肉类食品的好处：

1. 减少身体脂肪，增强肌肉，帮助我们保持健康的体重。

2. 提高免疫系统功能，对抗疾病。

3. 帮助改善心血管健康，降低患心脏病、中风、高血压、糖尿病和某些癌症的风险。

4. 提供大量的热量和营养物质，促进成长和身体的修复。

5. 维持血糖水平的稳定，防止得糖尿病。

6. 降低焦虑和抑郁，提高自尊。

7. 促进骨骼健康，强壮的骨骼可以承受更多的压力。

8. 促进大脑健康，改善认知功能，降低老年痴呆的风险。

9. 维持血压和胆固醇水平。

10. 促进消化系统的健康。

11. 增加肌肉力量，促进骨骼生长。

12. 提供大量的维生素、矿物质和蛋白质等必需营养素。

13. 帮助人体应对压力和疲劳。

14. 提高人体耐力。

15. 对人体的代谢功能起到重要作用。

16. 维持人体营养平衡。