GABA自然醒能改善失眠吗?这种成分怎么样,有副作用吗.？
提问时间:2015-12-29 14:21:17
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我工作压力很大，每天失眠用GABA自然醒可以吗？现在很久才能睡着，睡着了还半夜常醒，早上也醒得早曾经治疗情况和效果：吃过安定，后来感觉副作用太大吃褪黑素，感觉效果不大想得到怎样的帮助：想知道服用GABA有没有副作用
心理分析：你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的情况，你目前正受到失眠及如何治疗的困扰。失眠问题是综合医院神经内科及精神专科医院临床中最常见多发症状。长期严重的失眠会给患者造成多种身心问题和痛苦。失眠的致病因素，如果排除了生理方面的病因，一般都是由心理因素导致的。比如：个性的敏感、多思多虑、长期处在压力和竞争环境下、不良的睡眠习惯等。在选择治疗失眠的药物方面，需要通过正规的医院检查在医生的指导下选择药物，不要自行选择药物，凡是药物都有一定的副作用，以免误诊误治造成不良后果。服药的同时，最好同时进行心理治疗，才能标本兼治，疗效更好。
心理指导：一是建议你首先到医院去做个身体方面的检查，明确一下你的身体方面是否存在生理方面的导致失眠的因素，如果确有生理方面的疾病，可以在医生的指导下进行对症治疗；二是如果通过身体检查，并没有相应的病变，可以确诊为心理因素导致的失眠，可以通过心理咨询进行调节治疗，会从根本上解决你目前的失眠困扰。顺祝你平安快乐！
心理指导：一是建议你首先到医院去做个身体方面的检查，明确一下你的身体方面是否存在生理方面的导致失眠的因素，如果确有生理方面的疾病，可以在医生的指导下进行对症治疗；二是如果通过身体检查，并没有相应的病变，可以确诊为心理因素导致的失眠，可以通过心理咨询进行调节治疗，会从根本上解决你目前的失眠困扰。顺祝你平安快乐！
心理分析：你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料，你目前正受到经常性失眠的困扰。失眠是人类区别于其他动物而独有的现象，其发病原因如果可以排除生理方面的病因，大都是心理因素引发的，比如：敏感的个性、处于高压力或竞争的环境、个人调节能力比较弱、多思多虑、不良情绪等，都有可能引发失眠现象。
心理指导：一是建议你重视自己的症状，及时到正规的医院做个身体方面的检查，排查一下是否存在生理方面的相应疾病，如果确实有生理病变，可以在医生的指导下进行治疗，缓解病情；二是如果通过检查，并没有相应的身体疾病，就可以确诊为是心理因素引发的失眠症状，可以通过一个阶段的心理治疗进行对症调节，提高个人调节能力和心理承受能力，恢复稳定的情绪和心理状态，从根本上改善你目前的失眠困扰。希望你健康快乐。
心理指导：一是建议你重视自己的症状，及时到正规的医院做个身体方面的检查，排查一下是否存在生理方面的相应疾病，如果确实有生理病变，可以在医生的指导下进行治疗，缓解病情；二是如果通过检查，并没有相应的身体疾病，就可以确诊为是心理因素引发的失眠症状，可以通过一个阶段的心理治疗进行对症调节，提高个人调节能力和心理承受能力，恢复稳定的情绪和心理状态，从根本上改善你目前的失眠困扰。希望你健康快乐。
您好！褪黑素可以改善失眠的状况，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程，降低糖皮质激素。祝一切顺利！
以上是对“GABA自然醒能改善失眠吗?这种成分怎么样,有副作用吗.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好，不建议服用安眠药，目前治疗失眠药物，人们常服用安定等抗精神病西药，但其成瘾性、依赖性和毒副作用，甚至导致更多的并发症。
意见建议：你可以选择行为治疗，行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。饮食方面可以清淡一点，多吃蔬菜，另外也可以试着在睡前用白醋泡脚，可以缓解失眠多梦的。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
意见建议：你可以选择行为治疗，行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。饮食方面可以清淡一点，多吃蔬菜，另外也可以试着在睡前用白醋泡脚，可以缓解失眠多梦的。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
心理分析：你好，不知道你妈妈失眠多久了，是否有其他症状，或是有更年期表现，或是有什么烦心事。这些都是导致失眠的原因。
心理指导：吃药的话还是遵医嘱，综合考虑患者身体情况的好。gaba除了镇静之外，还有降血压等等作用，所以就需要综合考虑你妈妈的情况再决定吃不吃。必要的话还是找心理医生看看吧。
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