南昌华云中医院失眠？
提问时间:2015-12-29 11:57:06
南昌治疗失眠症的中医院?最近不知道怎么回事明明有时候很困但就是躺在床上睡不着觉，翻来翻去也睡不着，也试过他们说的数羊子的房子，但是还是没有效果，这种状态我都持续好几天了，想买安眠药吃但是又怕有副作用，有哪位高人能给我这方面的相关经验啊，好恼火啊，朋友们叫我去成都博爱医院看看，但是我又担心这家医院不专业，还请大家给点建议，谢谢啦！
心理分析：失眠一年多了，不知道你看了医生之后，有没有进行药物治疗，我觉得药物会有依赖性，它的作用只是暂时的，最好还是靠自己。不知道你最近一年是不是有什么压力，注意调整。
心理指导：睡前泡泡脚，放松一下全身，脚上有很多穴位，按摩脚板可以起到通经活络，放松身体的效果。建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；还有就是你自己的心态问题，有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠，所以保持好心情好心态很重要，如果你告诉自己，嗯，我睡得很好很棒很舒服，说不定效果会好些，希望对您有帮助。
心理指导：睡前泡泡脚，放松一下全身，脚上有很多穴位，按摩脚板可以起到通经活络，放松身体的效果。建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；还有就是你自己的心态问题，有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠，所以保持好心情好心态很重要，如果你告诉自己，嗯，我睡得很好很棒很舒服，说不定效果会好些，希望对您有帮助。
许多事情都会影响睡眠质量。德国海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
你是做建筑设计，经常加班熬夜，甚至白天继续工作。长时间的以来你晚上睡眠质量很不好，为了调节睡眠这两天你也是没有上班了，但是还是没有效果，考虑是身体素质一般，长期过度劳累休息不好用脑过度心气虚寒导致的生物钟紊乱引发的失眠不适症状。
指导意见：
建议 口服 脑力宝丸 滋补肝肾，养心安神。用于肝肾不足，心神失养，健忘失眠，烦躁梦多，潮热盗汗，神疲体倦。神经衰弱属上述证候者。
同时 口服 柏子养心丸 可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
注意休息，放松心情，避免熬夜过度劳累。清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当增加饮食营养，注意营养均衡就行啦。
以上是对“南昌华云中医院失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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同时 口服 柏子养心丸 可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
注意休息，放松心情，避免熬夜过度劳累。清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当增加饮食营养，注意营养均衡就行啦。
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病情分析：白癜风患者皮肤上的白斑主要是由于患者的血液中和发病的部位缺少微量的金属元素所造成的，从而使体内酪氨酸酶活性降低所造成的，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变,因此患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
意见建议：白癜风患者皮肤上的白斑主要是由于患者的血液中和发病的部位缺少微量的金属元素所造成的，从而使体内酪氨酸酶活性降低所造成的，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变,因此患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
意见建议：白癜风患者皮肤上的白斑主要是由于患者的血液中和发病的部位缺少微量的金属元素所造成的，从而使体内酪氨酸酶活性降低所造成的，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变,因此患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
朋友你好，失眠了是很痛苦的，以前我也有过跟你一样的经历，开始自己也买过药吃没有效果，然后就到医院看但还是没有好明显的效果，我本来就快放弃了，认为都没有希望治好了呢，后来经过我的一个朋友介绍，她在成都上班听说那边有家医院是专门治疗失眠的医院效果很好，我本来开始也没有在意就抱着死马当活马医的心态去看了下，结果很意外效果很好，大概两个疗程就基本好了，至今一年了也没有复发过，而且收费也不贵，这家医院叫西南失眠医院研究院，是落户于成都南亚生物医学研究机构的，我相信你去看了也差不多会好的！
以上是对“南昌华云中医院失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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