吃核桃对头发有哪些好处？？

吃核桃对头发的好处有以下几点：

1. 含有蛋白质、脂肪、维生素E、铁和钙等营养物质，以及多种微量元素，可以防止脱发，使头发变得更加光滑柔软，乌黑亮丽。

2. 核桃含有蛋白质和维生素E，具有一定的保湿作用，可以滋润头发，改善头发干燥、头皮干燥的问题。

3. 核桃含有不饱和脂肪酸，能够分解出对头发有益的脂肪酸，能够使头发变得更加柔顺、有光泽。

4. 核桃含有亚麻酸，能够抑制真菌，有效防止脱发。

5. 核桃含有铜元素，能够有效地促进头发的生长，还可以中和体内的一些有害物质，有效地保护头发。

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