吃大杏仁能降低胆固醇吗??
吃大杏仁能降低胆固醇。
1. 大杏仁富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸能够降低血液中对人体有害的胆固醇,同时升高有益的胆固醇,坚持适量食用对身体有益。
2. 大杏仁中不仅含有丰富的单一不饱和脂肪酸,还含有丰富的黄酮类和多酚类物质,这些物质能够降低人体内胆固醇的含量,降低心脏病和癌症的风险。
3. 大杏仁中还含有丰富的维生素E,这种物质也是一种抗氧化剂,可以帮助维持心脏健康,延缓衰老。
吃大杏仁能降低胆固醇。
1. 大杏仁富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸能够降低血液中对人体有害的胆固醇,同时升高有益的胆固醇,坚持适量食用对身体有益。
2. 大杏仁中不仅含有丰富的单一不饱和脂肪酸,还含有丰富的黄酮类和多酚类物质,这些物质能够降低人体内胆固醇的含量,降低心脏病和癌症的风险。
3. 大杏仁中还含有丰富的维生素E,这种物质也是一种抗氧化剂,可以帮助维持心脏健康,延缓衰老。
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