长了雀斑的人吃什么好呢？
提问时间:2024-09-20 14:04:36长了雀斑的人吃富含维生素C和E的食物比较好，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、鸡蛋、瘦肉、豆类等。维生素C可以帮助皮肤抵御紫外线和自由基的伤害，而维生素E可以保护皮肤细胞，促进其健康的生长。
此外，还要避免食用感光食物，如柠檬、菠菜、韭菜、紫菜、白萝卜、芹菜等，这些食物吃多了容易引起皮肤过敏，加重雀斑。
总之，长了雀斑的人应该多吃富含维生素C和E的食物，同时避免食用感光食物，以保护皮肤健康。
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