水果都有哪些好处？？

水果对人类有许多好处，以下是其中一些水果的好处：

1. 提供营养：水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于保持身体健康。

2. 促进消化：水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 控制体重：水果富含水分和纤维素，有助于增加饱腹感，减少摄入的热量。

4. 降低疾病风险：水果中的抗氧化剂和维生素有助于保护身体免受慢性疾病的影响。

5. 增强免疫力：水果中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

6. 改善心情：水果中的天然糖分可以刺激大脑释放多巴胺等快乐激素，有助于改善情绪。

总之，水果是一种非常有益的食物，它们可以为身体提供多种营养和健康益处。