菌藻类为什么要多吃？？

菌藻类食物含有丰富的营养成分，其中许多是其他食物中所缺乏的。因此，为了保持身体健康，建议多吃菌藻类食物。以下是原因：

1. 富含蛋白质：菌藻类食物含有丰富的蛋白质，这对于维持身体的正常功能是必需的。

2. 富含纤维素：菌藻类食物含有丰富的纤维素，这对于维持肠道健康和预防便秘是必需的。

3. 富含维生素和矿物质：菌藻类食物含有丰富的维生素和矿物质，这对于维持身体的正常功能是必需的。

4. 富含抗氧化剂：菌藻类食物含有丰富的抗氧化剂，这对于预防慢性疾病和促进健康是必需的。

5. 富含膳食纤维：菌藻类食物含有丰富的膳食纤维，这对于维持肠道健康和预防便秘是必需的。

因此，为了保持身体健康，建议多吃菌藻类食物。