体质不好的人吃些什么好呢？？

对于体质较弱的人，饮食应该以补充营养、增强体质为主，以下食物可供选择：

1. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、乳制品、豆类等，可以提供人体所需的氨基酸和蛋白质，有助于增强体质和提高免疫力。

2. 富含铁质的食物：如瘦肉、肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳等，可以提供人体所需的铁质，有助于预防贫血和增强体质。

3. 富含维生素的食物：如蔬菜、水果、全麦面包、坚果等，可以提供人体所需的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进身体代谢。

4. 富含钙质的食物：如牛奶、豆腐、芝士等，可以提供人体所需的钙质，有助于促进骨骼生长和维护骨骼健康。

此外，饮食也应该注意平衡，尽量避免食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的健康。同时，适当进行运动也有助于增强体质和提高免疫力。