吃紫菜芝麻饭对身体有什么好处？？

吃紫菜芝麻饭对身体有好处，原因如下：

1. 蛋白质含量高，可以帮助增强人体免疫力。

2. 含有丰富碘元素，可以促进甲状腺激素分泌，维持人体的正常新陈代谢。

3. 含有铁元素，可以起到补血的作用，预防缺铁性贫血。

4. 含有钙质，可以强健骨骼。

5. 含有大量的纤维素，可以促进消化，改善便秘。

6. 含有大量的维生素E，可以促进血液循环，减轻皮肤衰老。

7. 含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量。

8. 含有紫菜，可帮助降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

9. 含有芝麻，可帮助滋补肝肾，缓解肾虚、须发早白、眩晕。