慢性鼻炎做交替怎么做?

提问时间:2024-09-16 09:56:36
  

慢性鼻炎是一种常见的鼻黏膜炎症,常常伴随着鼻塞、流涕、头痛等症状。交替闭口吸气可以缓解慢性鼻炎引起的鼻塞,具体步骤如下:

1. 坐直或站直,双手交叉放在胸前。

2. 闭上嘴巴,用鼻子深吸气,直到不能再吸。

3. 接下来,暂停几秒钟,让呼气暂停。

4. 然后,呼气要缓慢、轻微和轻微,保持嘴巴闭上的同时。

5. 重复这个过程,每次深吸气之后缓慢呼气,直到你感到舒适。

交替闭口吸气的原理是因为口腔和鼻腔两个呼吸通道。在正常情况下,当我们用鼻子吸气时,空气通过鼻腔通道进入肺部,使我们的呼吸更加顺畅。而当我们用口吸气时,空气通过口腔通道进入肺部,使我们的呼吸更加快速。通过交替闭口吸气,可以改变空气进入肺部的通道,从而缓解慢性鼻炎引起的鼻塞。

官方APP
让天下人都拥有自己的私人医生

版权所有:珠海健康云科技有限公司 粤ICP备13009187号经营许可证:粤B2-20130365互联网药品信息服务资格证粤公网安备:44040402000005

广播电视节目制作经营许可证网络文化经营许可证医疗器械经营备案凭证食品经营许可证 版权登记号:2013SR017418