有什么健康的美白方法没有啊?
1. 防晒:皮肤黑是因为皮肤底层有黑色素,在阳光的照射下黑色素活跃并沉积下来,黑色素越多皮肤颜色越深。所以,想要美白,防晒必须做好。
2. 饮食调理:含有维生素C、E的食物能防止皮肤老化、抗氧化,达到美白的效果。比如奇异果、柠檬、鲜枣、核桃仁、黑芝麻等。
3. 皮肤按摩:皮肤按摩可以促进血液循环,增加新陈代谢,使黑色素更快代谢掉。
4. 睡眠充足:睡眠不足会使皮肤暗沉无光,保持充足的睡眠对皮肤美白很重要。
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