芸豆有助于补钙吗？？
提问时间:0000-00-00 00:00:00芸豆有助于补钙。
每100g的芸豆中含有119mg的钙，含量在常见蔬菜中位列第三位，仅次于小白菜和油菜。
芸豆的钙含量高，而且它还含有钾、镁、铁、锌等矿物质，有利于骨骼健康，对于中老年人和正在发育的青少年来说，吃芸豆可以起到很好的补钙作用。
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每100g的芸豆中含有119mg的钙，含量在常见蔬菜中位列第三位，仅次于小白菜和油菜。
芸豆的钙含量高，而且它还含有钾、镁、铁、锌等矿物质，有利于骨骼健康，对于中老年人和正在发育的青少年来说，吃芸豆可以起到很好的补钙作用。
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