很瞌睡就是睡不？

提问时间:2019-09-07 08:41:14

　　您好，现在您是因为学习压力过大，以及休息时间不够导致的。高中的学习应该压力很大，所以现在需要您及时的调理您的作息时间。给您几条建议您试试首先就是您可以及时的提升自己的学习效率，这是学习提升质量的一条很有用的方式，可以试试做到当堂作业及时完成，不留疑问，坚持当天任务当天完成。再就是您可以试试晚上在11点到3点的时候，做到几时休息，这段时间是人体休息最佳时间，也是排毒最佳阶段，可以早晨早起学习，这样学习不错最后就是饮食，可以适当增加营养，多吃一些鸡蛋以及核桃仁之类，这样智力增加有助于您的提神。祝您健康

　　自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶。你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

　　失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系，患者一定要多加注意，要调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。祝您早日康复！
　　以上是对“很瞌睡就是睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量，失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片,维生素b1片,安神补脑液进行调理。

　　你这主要是夜间睡眠质量不好，这就会导致出现多梦，另外也会引起平时精神疲乏。平时要注意规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，平时不要长时间的看手机电脑，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，对于改善睡眠有帮助。至于出现尿频症状，一般考虑是存在泌尿系炎症，你可以查一下尿常规检查，如果检查有白细胞增高，可以服用消炎药治疗。
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　　病情分析：考虑是脾气虚引起的，脾主困，所以老是觉得发困，没精神，指导意见：调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。意多喝开水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物提问者对于答案的评价：askEI69K：谢谢你的回答

　　因为不知道你的年纪，你也没提供更多的症状和检查，所以不好判断具体的原因。如果年纪比较小的话，通常，劳累，睡眠不足，工作压力和精神压力大，另外，脑供血不足，都可能是容易嗜睡的原因。这种情况多数要考虑有气虚，脾虚湿盛等方面的问题，可以从健脾祛湿角度进行针对性用药，另外，如果有睡眠不足的话，要注意平时的生活习惯，不要熬夜才好。
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　　失眠，一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字，就感觉头都大了，在这里，我给大家分享几点关于失眠的自我调理方法：坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，确立科学合理的作息制度。应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　你好，出现尿频现象，这多是与泌尿系统疾病有关，这个是需要做专业的泌尿系统检查的，说到瞌睡多，你才36岁，如果不是因为工作太辛苦的原因，是不能有这样的情况的，不然这样也是会出现事情的，有必要去医院神经内科检查一下身体状况，确定是否有问题，这样才好治疗的。

　　你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果说出现了头部压迫血液供给不足等，都是可以出现这个情况的对于你这个情况，可以去医院先做个头颅ct进行检查下，看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度，确定原因后对症治疗就可以了。祝好

　　你好，你是神经衰弱引起的，建议你口服复方灵芝胶囊和谷维素片加上B1片来治疗，最好是到医院检查尿常规，看看是不是炎症引起的小便比较频繁提问人的追问2011-7-1815:00:48医生：我怎么觉得和肾阴虚的症状很像呢？

　　你好，虽然失眠很痛苦烦恼，但是不要服用安眠药，长期服用会产生依赖，而且有副作用对身体有很大的危害。睡前可以听听音乐，看看书，喝一杯牛奶，失眠问题或者结合国家专利体魄金中药助眠枕来进行调理，保持沉静即可。

　　经常很瞌睡又睡不着请问是什么原因　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
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　　你好，这个应该是神经衰弱，作息规律不正常原因，白天多出去转转，分散注意力，大脑机会清醒很多，长期这样建议用体魄金中药助眠枕来调理睡眠，药枕含有药材夜交藤，牛角粉，松针能加深睡眠深度。

　　考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。建议使用营养神经的药物谷维素，刺五加和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力.
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　　你好！根据你的情况说明，你这十有八九是属于气血不足引起的大脑供血不足。下次测量一下血压之后告诉我一下，怀疑你的血压应该会偏低、平时乏力或者冬天怕冷。如果真是这样需要补气血。

　　您这种情况有可能是脑供血不足，造成的，可能是由于你血脂偏高，引起的建议您做一个生化全项的检测看一看您的血脂和血糖的水平，然后根据化验结果，可以用些降脂的药物。

　　目前这种情况主要考虑是头部供血不足的表现。或者是睡眠质量差的原因，可以针对性地克服一些安神补脑的药物，配合扩张头部血管的药物进行调理。

　　你好，不知道你最近是否伴有劳累，或者精神压力大的情况，需要告知，建议你首先是注意休息，然后通过安神补脑液等进行调理，谢谢
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　　要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。