晚上睡觉总是鬼压床怎么办啊？？
问题分析：你好，睡瘫症（sleep paralysis），俗称“鬼压身”、“ 鬼压床”， 是一种与睡眠相关的疾病。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。睡瘫症分为散发型和家族型，家族型女性较男性更为严重常见，不过大多数为散发型，无性别差异。意见建议：一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。睡瘫通常没有并发症，发作后一切恢复正常。这种病一般情况下不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张，必要时侧身睡就有可能避免再次发生。
指导意见：鬼压床医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
问题分析：你好，根据你说的情况 ，很多人有过这样的经历的，只是有多有少，要不是频繁发生，不用特别处理，是属于一种睡眠瘫痪的症状，在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，意见建议：建议你，要正确的对待这个事，平时注意休息，做到按时休息，不要长时间睡觉，睡前不要劳累，设法减轻生活压力避免仰卧。
以上是对“晚上睡觉总是鬼压床怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好， 这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西意见建议：不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的。
问题分析：你好，经常的人往往是精神紧张、心情压抑、睡觉姿势不当或者处于亚健康状态，也有很多有疾病的人同样会这样意见建议：所以如果出现经常性的情况的话不要忽视，平时要注意调节心情，处理好各种关系，规律饮食起居，如果长期出现这样的情况的话建议到医院检查一下是否有疾病的存在，
以上是对“晚上睡觉总是鬼压床怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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