我有社交恐惧症？不能与人正常交往怎么办？？
病情分析：你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.意见建议：1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
您好这种情况我建议您可以尝试通过专业医师的心理疗法来进行改善但是不要盲目的服用治疗药物要知道药物是很难治疗好精神类的疾病所以长期服用药物只会给自身造成药物上的副作用危害
另外在生活中还可以通过下面的方法来让自己克服恐惧的心理
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法
另外在生活中还可以通过下面的方法来让自己克服恐惧的心理
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法
病情分析：你好，社交恐惧症是一种精神疾病，其表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。社交恐惧症的患者可能在性格上可能存在某种缺陷，可能是性格非常内向，又或者是患有完美主义，担心自己表现的不够完美，所以才导致恐惧症的出现。最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则这种精神疾病会对患者的生活带来很大的影响。意见建议：首先要个人树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。利用周围环境进行心理暗示并重建信心。当令人紧张害怕的物品与环境在思维中出现时，要及时反馈给可以帮助重建信心的人。
以上是对“我有社交恐惧症？不能与人正常交往怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“我有社交恐惧症？不能与人正常交往怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：由于个性的不良、成长经历、家庭教养方式、环境压力、社交能力不足等方面的因素，社交焦虑在很多青年男女中容易发生。会造成很多的尴尬，也影响了才能的发挥，丧失一些发展的机会。心理指导：对于严重的社交焦虑，需要医院确诊，并服药治疗。另外，要注意自我调节。首先要放弃对自我和生活的完美主义态度，每个人都有缺陷和不足，不能苛责自我和生活，给自己更多的心灵空间，坦然面对生活，以极大的热情去参与生活的方方面面。你是为了自己和社会良知活着，而不是为那些喜欢嘲笑、挖苦别人的人活着，对这些人，完全可以采取不搭理的态度。另外，就是要克服回避、退缩，要抓住每一个自我锻炼和提高的机会，要行动、行动、再行动，先易后难，循序渐进，获得成功的体验，只有行动能改变一切。
病情分析： 社交恐惧的自疗方法1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
以上是对“我有社交恐惧症？不能与人正常交往怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
以上是对“我有社交恐惧症？不能与人正常交往怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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