新手跑步到一半膝盖疼停下来就没事是什么原因？

提问时间:2018-05-06 14:33:36

　　病情分析：可能是你跑完步或者跑步前没做好热身运动导致的膝盖部位韧带受损、或者是运动量加大不适应所导致的膝盖疼、你可以跑步前活动下膝盖的韧带比如说做几个蹲起、屈膝等、把韧带拉开就好了还有就是跑完步的时候不要立即休息或者停止应跑完步的时候在稍微多走几步来放松韧带意见建议：建议你在这段时间减轻锻炼强度，先不要跑步，可以进行疾步走，这样对膝盖的负担减小很多，对身体的锻炼也有一定的效果，并在膝盖上带上运动护膝，不是防磕的那种，是防止拉伤的那种。现在以修养，选择对膝盖负荷小的运动为主，过段时间就会好转，别让情况严重，这种情况常见，只要及时养护就没问题。

　　病情分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。意见建议：建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。

　　问题分析：没问题的小伙子那么你的疼痛的症状，考虑，与你，这种长期缺乏规范的体育锻炼有关系的，那么一旦出现这种剧烈的，长时间的运动对你的膝关节造成了轻微的损伤。意见建议：一个方面口服双氯芬酸钠口服一，到两周的时间，第二个方面，口服独一味胶囊口服一个月的时间，第三方面，期间减少强烈的活动，第四个方面，口服碳酸钙，口服一个月的时间，慢慢的调整，没有太大的问题。
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　　问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况可能与跑步姿势不对引起膝关节受损有关，建议适当制动，注意休息，避免剧烈运动，平常坚持适当运动。意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！

　　问题分析：年龄已46岁，膝盖部位活动量过大，以及负重较大，特别是膝盖受到外伤，也就可能会有膝盖软骨韧带、损伤，产生创伤性关节炎，还有到了一定年龄，也就可能产生关节退行性病变，也就容易会产生疼痛。意见建议：对关节部位做MRI检查，必要时做针灸、推拿、按摩、热敷改善症状，同时外用田七消痛贴。
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　　问题分析：您的问题多见缺钙、膝关节半月板损伤、劳累过度等问题导致。具体是什么问题导致的，需要检查确诊。意见建议：建议平时不宜过劳和剧烈运动、注意休息以免病情加重，同时药物止痛消炎等治疗，如：扶他林、痛痹消胶囊，效果不好时完善关节片、血清钙等检查，找到具体病因，针对性治疗即可。

　　指导意见：没有大的问题如果平时体育锻炼的比较少，那么，一旦活动量比较大一，出现，关节的疼痛这是正常的一个生理性的现象，可以通过口服，双氯芬酸缓释胶囊进行调理。平时都有，适当的活动，不要过分的去练，活动量要持之以恒，循序渐进，慢慢的调理，慢慢的保持。没有大的问题的姑娘。
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　　问题分析：你好，根据你提供的情况，考虑是关节退行性改变，骨质增生的可能性大。如果疼痛比较明显，则建议到正规医院的骨科就诊，做个膝关节意见建议：能是韧带的问题、多数因为劳损加上长期感受风寒导致。建议最好检查一下、最好的治疗办法是针灸推拿治疗、平常注意膝盖的保暖、多做艾灸可以缓

　　病情分析：你好，这种情况有可能与髋关节的局部损伤有关，但现在不能做出判断，需要做检查确定。意见建议：最好去医院做放射检查确定，必要时可以考虑做ＣＴ检查确定，明确后再考虑做合理的治疗。但建议你适当控制活动量，过度的活动也可能会造成局部的伤害。

　　问题分析：你好，按这种情况来看，你有可能是髌上囊滑膜炎症，走路时因为活动幅度小，震动幅度夜宵，所以感觉不到疼痛，跑的时候幅度和振动加剧，就会出现疼痛意见建议：这种病治疗上主要靠针灸和小针刀治疗，口服药物一般作用不大

　　指导意见：您好！膝关节结构复杂，疼痛的原因有很多，当然这种情况不排除为髌；骨软化，退行病变骨性关节炎，半月板损伤等，建议去医院做个膝关节检查确诊一下，治疗可以采用中医外敷多能取效，祝早日康复！

　　问题分析：这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,意见建议：一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

　　问题分析：你好，根据你的问题及症状描述，这种情况需要排除由于运动不当造成的韧带拉伤等。意见建议：建议去关节外科就诊，检查膝关节磁共振，明确诊断，才好针对病因治疗，多休息，少活动、负重。
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　　指导意见：你好；你的这种情况考虑时候可能肌肉发生了痉挛，跑步以后千万不要进行剧烈的运动了，因为肌肉本身就比较劳累，如果在突然的蹲下有可能韧带不能够及时的回位，导致剧烈的疼痛。

　　问题分析：膝盖痛，原因很多，要注意是否有膝关节退行性病变的可能意见建议：去医院做一个膝关节膝关节的磁共振，如果无明显大碍，可试服一点钙剂，甲钴胺，舒筋活血胶囊等中成药
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　　指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，增强身体体质。

　　指导意见：根据您的描述，这种情况要考虑膝关节软组织劳损和骨软骨损伤的可能性，应该积极考虑局部按摩、热敷理疗为妥，无效时到中医伤科就医专科药物调理。

　　指导意见：你好，考虑可能跟受风的问题有关系，可能是风湿病的问题引起，可以做好检查确定具体的情况，再使用药物修复

　　指导意见：你好，你这个症状，应该劳累，着凉引起的肌肉拉伤，建议你可以避免着凉，慢慢的增加运动量，注意休息。
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　　指导意见：你说的这个情况有可能是跟缺钙有关，也有可能跟你跑步过多的原因，所以说这些问题你都需要检查清楚。