16岁女生怎样矫正驼背呢？？
指导意见：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 '
问题分析：对于你的情况是因为平时坐立的时候身子不正，长时间的弯腰驼背造成的意见建议：这样的情况，可以，通过平时注意，坐立站立的时候保持腰椎直立，晚上睡觉的时候一定要使用硬板床，平时注意体育锻炼，后背的书籍及强壮了就可以纠正，刚刚16岁是可以纠正的
你好，根据你叙述的情况，考虑可以试试矫正练习：手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
以上是对“16岁女生怎样矫正驼背呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：你好。您所说的这种情况有可能是脊椎胸腰段的骺板软骨炎引起的青年驼背，也有可能是平时姿势不当造成的，如果合并背部疼痛有可能是青年驼背的可能性比较大。建议您使用矫正带进行治疗，平时多做腰背肌的训练有助于病情的缓解。
意见建议：首先,改变不良站坐姿势;其二,利用器械矫正.医院的骨科(或整形科)里有专用脊椎整形器.如有条件你也可以自己买套回家,当然要在医生指导下使用。
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