怎样才能不长痘痘，让皮肤变好？
病情分析：1、心理因素：精神处在不安，高度紧张的情况下，会导致患者劳累、失眠、内分泌失调，从而导致青春痘的出现。所以人们在日常生活中一定要保持良好的心态。
2、内分泌失调：青少年正处于青春期，身体成长发育的时候，雄性激素会增多，也就导致了皮脂腺分泌增多，导致脸上长痘痘。
3、本身肤质问题：有些患者本身就是油性肤质，油脂分泌旺盛，脸上就容易长痘痘，如果在生活中不做好皮肤清理，会更容易引发痘痘。
4、饮食不合理：辛辣刺激食品、高糖，高脂食品会刺激皮脂腺分泌油脂，导致毛孔堵塞，导致痘痘的形成。意见建议：1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
3.不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
4.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持心情愉快。
7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
8.避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
青春痘又称为粉刺，酒刺，暗疮，医学上称为寻常痤疮，它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病.其原因与雄激素，皮脂腺和毛囊微生物又密切关系.建议使用冰黄软膏外涂，保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂，洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通.也可以选用中草药来治疗的，药物：细生地蒸黄精粉丹皮（去芯）当归山茱芋益母膏旱莲草女贞子知母浙贝母肉桂小蓟根烘干粉碎日三次.10天一个疗程.注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境.
病情分析：你好，痤疮是青春期很常见皮肤病，80-90%的人都患过不同程度的痤疮，主要原因是青春期内分泌改变引起皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂阻塞在毛囊中排出受阻，就形成了痘痘（痤疮）。意见建议：这种情况下不要用手抓挠挤压皮肤，可以经常用碘酒或者酒精局部擦拭消毒，防止皮肤反复感染，饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，尽量不要使用油性药膏和化妆品，需要时间慢慢恢复，不能着急
以上是对“怎样才能不长痘痘，让皮肤变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好因为长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的脸部清洁很重要用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟.不要太用力接着用热水清洗20秒钟用干毛巾擦净水起痘痘一般都是内分泌方面的问题所以平时在生活上要多注意一些不要吃辛辣刺激的食物不要熬夜多吃一些新鲜的瓜果蔬菜不要有过多的心理压力注意适量睡眠睡眠时间过长会使血液循环变慢水分驻留所以皮肤松弛容易起痘
指导意见：起痘痘一般都是内分泌方面的问题，所以平时在生活上要多注意一些。
因为长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，脸部清洁很重要。
用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟.不要太用力，接着用热水清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果.
以上是对“怎样才能不长痘痘，让皮肤变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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