怀孕了便秘，肚子胀气怎么办？？
提问时间:2018-02-25 15:17:51 孕妇出现总便秘的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。1、晨起定时排便定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。2、同时适当增加身体的活动量多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。3．保持放松心态排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。4、安排合理的饮食禁辛辣食物，
问题分析：你好，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。意见建议：你好，孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘，建议每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。谢谢，祝早日康复。
病情分析：你好，怀孕后，几乎所有的孕妇运动量都会减少，体内水分的减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。意见建议：便秘避免措施：1、晨起定时排便：最好采用坐厕排便。2、合理的饮食：禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、豆类等。3、保持良好的心态，如果便秘严重的话，可以适当喝些蜂蜜的。4、适当增加的活动量，加强肠管蠕动。
以上是对“怀孕了便秘，肚子胀气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，根据你的描述，这个是怀孕常见的问题，可以通过饮食调节的。建议你平时吃一些春砂仁和陈皮，酸味的食物，这些具有理气，降气，消胀的作用。平时多吃薯类，香蕉，老南瓜，青菜等富含纤维的食物，加上多喝水，基本上就可以解决怀孕期间便秘的问题了。希望能帮到你。以上是对怀孕导致的腹部胀气和便秘，应该怎么办呢这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
你好，根据你的描述，治疗便秘主要从调整生活方式。养成定时排便的习惯；有便意时需及时排便，避免抑制排便建议先从饮食上进行调理，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。
以上是对“怀孕了便秘，肚子胀气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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