有人说我常喝啤酒引起钙流失，我有时腿抽筋，吃什么比较好的呢？
提问时间:2018-02-24 13:39:14 病情分析：你好，如何正确选择钙片：1，首先看是生物钙还是矿物钙。人是吃动植物长大的，可不是吃石头长大的。由于动物体内各种激素物质跟人体的匹配与否的关系，最好是吃从植物中提取的钙。2，人体，单只是补钙的话，只能补到血液中，可是血液是不缺钙的。必须补到骨头中才能达到真正补钙的目的，在人体，想要把钙质补到骨头中必须在镁这种物质的协同下才可以补到骨头中。所以，要钙镁同补才可以。但是钙和镁这两种物质都是阳离子，同极相斥的原理，几乎没有哪家公司可以有把这两个阳离子放到一起的技术。3，看看是谁在吃，是明星在吃还是名人在吃，还是人物在吃。明星和名人一般是看钱行事，只有人物要照顾到自己在外的名声，所以他们的行为往往都是非常负责人的。意见建议：你好，建议你补充安利纽崔莱钙镁片，因为它是：1，植物钙；2，安利公司的科技把钙镁两种物质合在了一起；3，是国家奥运健儿唯一指定专用产品，质量绝对的有保证，而且应该没有副作用。
病情分析： 抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
病情分析：中年女性出现小腿抽筋多数是缺钙所致。意见建议：可以先到医院做血钙测定及骨密度测定，中年人特别是女性容易出现缺钙和发生骨质疏松症，摔倒时易发生骨折。一方面可以从饮食中增加钙的摄入，如饮用牛奶、豆制品等，另一方面可以口服一些补钙保健品或药品，另外多到室外晒太阳、做运动也可以增加钙的吸收，增强骨密度，增加身体对钙质的需求。如果上述几项都注意好了，症状仍无好转，就应该到医院做进一步检查，要排除内分泌方面的问题。
以上是对“有人说我常喝啤酒引起钙流失，我有时腿抽筋，吃什么比较好的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：腿脚抽筋有多种原因引起，随着年龄的增长，人体的钙元素会相对流失比较多，所以缺钙引起的是比较常见的原因。建议你到医院化验个微量元素检查看看，是不是钙元素减少引起的，然后对症处理。如果是缺钙引起的，平时可以多吃含钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、牡蛎、芝麻等食物，如果缺钙比较严重，可以在医生的指导下，口服一些钙片，比如：钙之缘、新盖中盖、中老年高钙片等。
病情分析：您好！从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。意见建议：建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
以上是对“有人说我常喝啤酒引起钙流失，我有时腿抽筋，吃什么比较好的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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