人体每天需要补充多少水分？
提问时间:2018-02-22 01:34:41
问题分析：正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。
所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升。合计4瓶矿泉水，如果天热出汗过多，还要适量的增加。意见建议：建议如果不喜欢喝水，可以多食一些含水量大的水果，比如梨子，西瓜，柚子等水果，既补充营养也不会引起水肿，量力饮食，祝健康
病情分析： 补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽,养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下降。一般来说，每个人每天的饮水量应保持在2000ml~2500ml左右最为适宜。气候干燥、炎热，建可适当增加饮水量，可保持3000ml左右的饮水量，如有运动等情况的话应增加饮水。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，意见建议：应根据医生建议控制饮水量。
问题分析：你好，正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则。人应该在早起起床后喝水，运动后，空调环境中、发烧感冒时补充水分，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境的不同而不同。意见建议：但是并不是所有的人都是这样的，比如心脏病人，肾衰竭病人需要少喝水，应听取医生的建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。
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问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，你长时间便秘可考虑为习惯性便秘。早上喝蜂蜜水没错，这是肯定的，但你白天包括晚上都不怎么喝水，是不太正确的。意见建议：正常成人，每日饮水量怎么也需要在1500ml以上。可以养成一个喝绿茶、花茶的习惯。不但能通过品茶来品味人生，还解决了饮水量。至于什么时候喝水是没有固定的，水不像药物，必须按时按点喝，每天饮水量大概超过了2000ml就可以了。大便需要养成一个每日定时定点排便的习惯。慢慢就好了。
健康指导：水是人体必需的营养素之一，每人每天饮用水也要看天气，还要看运动量。如果是普通人，每天的饮水量只要在1200-1500毫升，就可以满足肌体的需要了。如果运动量比较大，出汗比较多，则每天建议饮水2000毫升-2500毫升左右为宜。只要肌体正常的话，一般合理饮水不会引起浮肿的，一般睡觉前一小时少量喝水即可，不要大量喝，一般不会引起浮肿的。如果饮水量一大就有浮肿的现象，则建议要就医检查一下肌体的肾脏。
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问题分析：患者你好：水分是构成人体的主要成分之一，而且还具有重要的调节人体生理功能的作用，是维持生命的重要物质之一。意见建议：建议患者：正常情况下，成年男性体内的水分约占体重的60%，女性体内的水分约占体重的50%到55。儿童和青少年比重较高，老年人比重略低，平均为65%。为保持正常的新陈代谢，人体每天应摄入足够的水分。按照公斤体重计算，每公斤体重每天摄水量不少于30毫升。
问题分析：您好，关于您叙述的正常人每天的饮水量是多少比较合适的情况，首先是人体每天的正常的代谢的需要水量是2000ml，一般内生水【通过食物产生的】会有几百毫升不等意见建议：建议一般来说对于人的正常饮水量的推荐来说，推荐在2000ml以上是比较合适，是最为有助于健康的情况。饮水多，排尿多属于正常的，这时候可以将身体的一些水溶性的毒素排出，对于皮肤的健康是很有帮助的。
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问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您位置。 蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。意见建议：一般来说每天饮水200-2500ml左右就可以，根据您所描述的情况，建议您平时按照正常量喝水就行，不要等到渴了再喝，但也不要不想喝逼着自己喝，
健康指导：您好！每天饮水的量对于正常人来说每天至少也要喝1000-2000豪升的水，老年人也要喝800-1200豪升的水，小孩子也要喝1000-1500豪升的水，每次喝水过多或过少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。希望我的回答可以帮到您！
健康指导：你好，不能因为饮用水过多导致频繁上厕所就不喝水了，实际上上厕所也是一件好事，尿液能够排出体内的毒素。通常每人每日饮水约1200毫升。大概是6杯，饮水应少量多次，不要等到口渴的时候再喝水。早晨起床后空腹喝一杯水，对身体非常有好处，睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增高。人体大量运动后，体内水流失加快，所以要及时补充水分。
问题分析：患者你好：正常成人水的生理需要量在3000ml左右，而提供这些需要量的途径除了直接饮水以外，还有食物中的含水量 。意见建议：建议患者：食物中的含水量一般约在1000ml 左右，也就是说每天除了食物补充的水分以外，还需要饮水越2000ml左右。饮水过少不利于身体新陈代谢，不利于体内有害物质的排泄。
健康指导：您好。一天需要摄取2000毫升到3000毫升水量的。一瓶矿泉水约550毫升 ，一次大概半瓶矿泉水 。
每天喝水量(不含其他饮料)应以体重为计算标准：成人每天30毫升/公斤，儿童100毫升/公斤。
照此推算：一个体重为50公斤的人，每天至少要喝1.5~2升水，相当于3~4瓶中型矿泉水的分量。
健康指导：你好！一天喝多少水并没有固定的数值要求，但是一般来说，我们24小时喝多少水就会排出多少水，呈现一个平衡的状态。一般要求的饮水量为2000毫升到2500毫升。自己可以算下，除去饮食中摄入的水分外，还应该再补充多少水。喝水少就会使自己生理各方面受到损伤，然而自己并不察觉，长此以往，会导致病症。
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问题分析：您好，水在人体内的比例在不同时期不相同，胎儿水占人体重量的90%，婴儿水占人体比例的80%，青壮年水在人体内的比例也就降到了70%，中老年水在人体内的比例就降到了60%甚至60%以下。意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多晒太阳，定期做健康检查。
健康指导：您好，正常情况下人体每天所需水量与消耗的热量是成正比的。每散发1千卡热量大约需要水1毫升，成人每天大约需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，热量消耗越大需水量越大。运动出汗多应合理补充水份维持体内平衡。但是一次不可喝太多，应该是少量多次的补充，应该是主动去喝水，而不是渴了再喝水。
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健康指导：您好！您说的情况不用担心。理论上说正常成年人每天需1200ml的水，从食物中可以获得600ml左右，另外再喝800的水就够了。这还要看您食物的干稀，您所处环境的湿度，和您的运动情况，然后您本身的体质情况。适量喝水，每天喝两三杯就可以了，喝多了对肾脏的负担就加重了。祝您健康！
问题分析：你好，对于长期便秘的人来说，须大量饮水，促进大便排出。对于正常人饮水来说，一般每日须2000ml以上才足够将体内毒素排出。意见建议：至于饮水的时间，建议早上晨起后饮用，因为一夜的干燥会让机体缺水，中午、下午均可以适量的饮用水的。同时避免夜间大量饮水，很容易加重肾脏负担。
问题分析：根据你的描述，主要是想了解人一天需要引用多少水，意见建议：你好，根据你的咨询，一般一天饮水量为1000~2000ml，喝水可以稀释尿液，促进肾脏排毒，如果体内缺水一般会有口渴的感觉，你没有口渴，说明平时吃的食物中会产水，机体也不会很缺水。不过平时可以适当养成喝水的习惯。
健康指导：你好 ，根据人体营养理论,你的体重乘以由0.55 - .75。此计算器,适用在温暖的气候中测试估算。本饮水计算器,所得出的数值为你每天适合补充的水量 同时您需要结合日常的工作性质，比如体力劳动者相对需要的水分要多一些，其次就是饮食汤水也算是水分的一部分
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健康指导：正常成人的话，一般建议喝1000到2000ml比较好，一般在饭后两个小时就可以，如果有便秘的习惯的话，早上空腹喝一杯白开水，晚上睡前可以少喝一些。另外，建议多吃一些含维生素、纤维素丰富的食物，比如：香蕉、梨、玉米、芹菜、苹果及多种绿色蔬菜等食物。
