为什么心总静不下来读书?

张医生
张医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:15
2018-02-21 00:34
  病情分析:你的情况与亚健康有关,世界卫生组织指出,健康不仅免于疾病和虚弱,而且要保持身体上,精神上和社会适应方面的完整状态,亚健康是指机体虽无明显的疾病,却表现出活力的下降,适应能力不同程度的减退的一种生理状态,中医学中成为未病,亚健康状态包括不良的心理行为,不振的精神面貌,对社会的不适应,以及身体某部位的不适等,形成的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,有针对性的选用保健品等,是主要的方法意见建议:
王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:109 称赞:7
2018-02-21 00:35
  病情分析:你现在非常空虚,但是又没有改变的动力,所以经常无所事事。意见建议:1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面,也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面,决不能以偏概全,只看到社会的消极面,从而不求上进,萎靡不振。2、磨练意志,提高挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模,正确认识自我,不时反思自我,记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘,了解困惑与抉择的得失,理想与现实的差距,从而确定一种“积极有为”的人生哲学,消除毫无精神追求的消极心态。5、让家人或妻子监督你的计划完成情况,开始行动起来。
叶医生
叶医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:77 称赞:9
2018-02-21 00:55
  问题分析:你好!你的资料简单,无法判断你的病归于哪种疾病以及病情严重程度,不能为你明确诊断,就不能为你提供科学的治疗方案。建议看我的文章:精神科医生是怎么诊断精神心理问题。精神疾病的诊断需要医生亲自看过有心理问题及病人,进行全面的问诊、评定、依据问诊到的精神症状才能定诊断,定治疗方案。建议来我的门诊诊治。心理治疗神经症(恐惧症、焦虑症)焦虑、抑郁、强迫症的系统规律治疗建议到当地的综合医院精神卫生科或者精神病院看精神心理医生。需要在医生的诊断后,指导下用药物治疗与心理治疗。谢谢!
  以上是对“为什么心总静不下来读书”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
赵医生
赵医生医师 擅长: 肺结核病,结核性胸膜炎,支气管内膜结核,骨结核,淋巴结核 向TA提问 帮助网友:247 称赞:32
2018-02-21 02:12
  可能是强迫症,有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性的感觉去做.必须知道这些感觉是一种误导.用一种逐渐,温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗.即使持续,强迫性的感受只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失.如果你对强迫症投降,那它就会越来越强烈以致淹没你. 由对抗强迫症,你会增加信心,就像获得了自由.增强了做决定的能力.肯定的坚持,改变脑部的生化,就会获得真正的自由!
王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:196 称赞:12
2018-02-21 02:16
  心理分析:根据您的描述,建议您先仔细体会一下为什么心烦,把觉得心烦的理由写在一张纸上。一定是有什么事件导致了您的情绪,如果事件还在,事件没有被解决,您吃药解决的也是一时的问题,药劲过了,您还是会烦。心理指导:当您屡清楚因为什么而烦躁,那么我们只要逐一去接纳或者解决哪些问题就可以了。另一种方法就是您可以在网上找一些放松冥想的音频,跟着音频的内容进行放松训练,对您改善情绪也有好处。
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