病情分析：你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。意见建议：一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的。
问题分析：青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。药物的副作用较多，不建议首选。意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。限制热能的摄入，满足身体需要就可以了，不要多吃。
病情分析：.您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,意见建议：可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
以上是对“吃了减肥药晚上可以吃柿子吗？减肥中吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：意见建议：减肥药和其他任何药物一样，在产生治疗作用的同时，也带来对身体有害的副作用不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的：（1）抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。（2）刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。（3）刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。
健康指导：晚上少吃，减肥不建议采取拔罐减肥节食减肥药等，容易反弹，建议平衡膳食，增加运动，建立良好的生活方式。
建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 减少单糖分摄入；少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 等。
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健康指导：您好，这个根据您的个人情况来决定，晚上不吃饭不会影响健康的。一般饭前三小时不吃东西就不会造成肥胖的现象，饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠
健康指导：你好，减肥胶囊是随餐服用的，建议饭后立即使用。但是减肥类的药物大都是有副作用的而且对身体的肠胃、肝脏、肾脏损伤也比较大，极容易反弹。减肥要以节食和运动相结合。平时多吃一些含膳食纤维较多的食物，多吃水果蔬菜，多喝汤，忌辛辣油腻性的 食物。平时多做有氧运动，如爬山，慢跑，游泳等。
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问题分析：因为晚上活动量少，吃的多的话容易长胖。一般来说三餐都是要吃的，即便是减肥晚餐也是要正常吃。但是三餐都要控制量。能不能长胖取决于一天中总的能量摄入，而不仅仅是晚上吃了多少。意见建议：建议三餐都要吃，但都只吃七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃油荤重的食物，甜食零食快餐尽量少吃或不吃。
问题分析：您好，体重过于肥胖常会导致三高疾病：高血压，高血脂及高血糖等疾病的发生，严重影响患者生活质量，应该积极控制体重，进行减肥计划，但口服药物是没什么效果的。意见建议：健康的减肥方式是贵在坚持，少吃多动；早餐得吃好，午餐得吃少，晚餐不吃，就吃点水果，平时多参加体育运动，增强体质
健康指导：你好，选择在饭后吃，一般不推荐吃减肥药，减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要多做些户外健身运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，贵在坚持！希望我的回答可以帮到您！
病情分析：你好，很乐意为你解答，根据你的描述，存在上述服用减肥药的问题，一般服用药物选择饭后服，饭后存在蒸腾作用，是更利于药物的吸收。意见建议：而减肥药物也是属于药物的一种，一般选择饭后服用是更利于药物的吸收代谢的，而且饭后服用可以减少胃肠道的反应。
健康指导：减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。晚餐不吃对健康也是不利的，但是您可以在食物选择时多注意，可以做一些蔬菜汤，选择一些能量低的蔬菜如芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿等，加入一个鸡蛋，这样搭配起来能量不高也比较健康。
健康指导：合理的控制好晚餐对减重是具有积极的作用的的。晚餐是尽量要早吃一些、少吃一些的，晚餐要清淡易消化为宜。绝对不吃对于胃肠道也是具有刺激性的。另外晚餐后要注意尽量避免久坐，适当休息后要适宜的进行活动，以免影响食物的消化导致脂肪的堆积。
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健康指导：要是想靠水果减肥的话 建议 先别一下什么主食都不吃，就吃水果 那样反弹会很厉害的 我一般的话,想减肥的那段时间就是 早上中午正常 但是千万别比平时吃的多 晚上就是吃3根香蕉 而且要在平时的晚饭时间吃,过后就不要再吃任何食物了
指导意见：你好，你现在的这种情况有可能是由于药物的副作用导致的，也可能是由于减肥导致体内你血糖反应造成的，也不能排除减肥药物导致身体脱水造成这些症状。建议你还是需要注意正规处理，控制饮食与加大活动量是减肥的最合理的方法。
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病情分析：一般不建议服用减肥药，因为减肥药比较寒凉的，对于胃的刺激较大，如果非要吃的话提倡饭后吃。意见建议：建议最好针灸或者运动减肥法，饮食忌食辛辣刺激生冷油腻的食物。长期喝减肥药含的寒凉性药物会导致大肠黑变病。
病情分析：在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。意见建议：如果你想减肥，建议你选在晚上锻炼。因为晚上运动可以帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。
健康指导：您好， 想要健康的减肥我不建议您食用较低药物， 一方面减肥药物容易刺激肠胃， 对胃不好， 另外还容易反弹， 建议您在饮食上要适当的控制多食一些清淡的富含膳食纤维和维生素C的蔬菜水果， 每天加强体育锻炼
问题分析：早饭中饭是否达到正常人体所需的能量供应 体重是否超标意见建议：建议行人体成分分析后调整健身计划 每天摄入足够量蛋白质 晚饭可以单纯吃蔬菜或单纯吃蛋白质 免去碳水化合物的摄入看看是否有效果
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健康指导：你好，不建议晚上不吃饭，否则容易增加午餐和早餐的进食量，适得其反。减肥期间建议三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，多吃粗粮和蔬果等，每天坚持一定的运动量，坚持就会有效果。
