焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称．焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的，没有明确对象和内容的焦急，紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周，几月甚至数年迁延难愈．最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状．简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的，无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状．不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症，强迫症等精神疾患．这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分
临床表现患者表现焦虑，恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣．严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难，做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发麻，肌肉跳动，眩晕，心悸，胸部有紧压感或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等免费赠书．[编辑本段]危险讯号过度焦虑会直接威胁降．若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医．*连续头晕或暂时失去记忆．*直肠出血．*脉搏加速．*手掌冒汗．*慢性背痛，颈痛．*慢性或严重头痛．*颤抖．*荨麻疹．*情绪过度紧张，无法承受．*失眠．病理现象1，焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；2，这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；3，这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；4，实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；5，与焦虑的体验同时，有躯
焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍，焦虑和植物神经系统功能紊乱症状．治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用．安定具有起效快，利于睡眠，安全等优点，常规量为每日５—３０mg．但它也有如困乏，嗜睡，震颤，视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著．谷维素和维生素B1均属神经营养药．前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经，心脏及消化系统正常机能．两者常规量均为日３０—６０mg，分为三次口服．研究表明，安定，谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著．而且能使安定在小剂量（每日７．５mg）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少．[编辑本段]焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见．这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的．第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进，肾
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神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出．恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别．疑病症患者的紧张恐惧情绪多继发于疑病症状，而疑病症状又与自身内部特殊不适感受和以往生活经历，联想或暗示等有关，因而应与焦虑症相鉴别．忧郁症与焦虑症不同，前者的焦虑必然与他的疑病和自罪等妄想观念有关，这类患者的焦虑发作的背后，忧伤情绪总是存在的；若一个原来适应性很强的人突然发生焦虑发作，则应在排除器质性因素后首先考虑忧郁症．精神分裂症在早期也可有严重的焦虑或焦虑疑病，若发现精神分裂症的基本症状时，鉴别并不困难．有一些器质性脑病的患者，当临床上尚无明显的痴呆症状时，可能有焦虑或焦虑发作．另外，也有许多药物中毒或戒断症状是以焦虑开始的，应根据病史及检查进行鉴别．对于一般性焦虑症，一般都是紧张，不安，担心在较长时间的持续．所以对某一事物，比如学习，工作的担心超过半年，就构成焦虑症．焦虑和担心的内容，如果是关于被细菌感染（强迫症），惊恐发作（惊恐症），当众出丑（社交恐怖症），长胖（神经性厌食症），严重
自我治疗〗对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗．患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：１．增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提．一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑，紧张和恐惧．因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感．应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑．２．自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来．比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现．并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑．此时便算终止．３．自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症．发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因．因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来．必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失．４．自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常．此时，患者可采
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幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法．幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂．试试看，也许会有意想不到的效果．肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题．，我可以对付．，我比别人行．这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来．结果，你果真平静下来了．学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度．例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听．养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂．使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控．周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛．尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼．转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力．你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛．放声大喊在公共场所，这方法或许不宜．但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法．不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁．保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方．这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠．但睡眠愈少，
营养与饮食疗法〗经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解．此时适当的饮食就显得极重要．由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素．下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用．补充营养素①维生素B群维生素B群对神经系统的运作相当重要．注射维生素B液可改善大脑功能，减轻焦虑，保护免疫系统．维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克②钙及镁每天2000和1000毫克．服用箝合剂或乳酸钙．若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙．③L—酪胺酸每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)．和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收．它能纾解紧张，帮助睡眠．④维生素c含生物类黄酮每天3000—10000毫克．紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)．维生素C是肾上腺功能必需的．⑤综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)每天25000IU和99毫克．它是处于紧张状况时所必需的．钾则是肾上腺功能所需的．也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质．⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)依产品指示，它能清肠及改善肠功能．⑦Y—氨基丁酸加肌醇依产品指示．它是一种有效的
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按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象．这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩．改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)．按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部．洗热水澡热水可消除焦虑反应．当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少．热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松．冷水的作用恰好相反．它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张．听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手．它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放．培养个人嗜好从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式．不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花，钓鱼，画画，下棋等．药物治疗有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮，安定，阿普唑仓和氯硝西泮．缺点为有时可导致困倦，易激，头晕和依赖．虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐．巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月．对有自杀倾向的患者是一个威胁．另
酒精，药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害降．因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避．在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当．除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖，白面粉制品，腌肉，辛辣刺激的调味料等．勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳．保健药膳①玫瑰花烤羊心鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量．将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐，水煎煮10分钟，待冷备用．将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成．可边烤边食．功效补心安神．适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症．②枣麦粥枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚．将枣仁，小麦，大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥．每日2—3次，温热食．功效养心安神．适用于妇女烦躁，神志不宁精神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，及心悸，失眠，自汗．天然草药可使用猫薄荷，洋甘菊，蛇麻草，杓兰，西番莲，保哥果，玫瑰果实，迷迭香)及香蜂草，西伯利亚人参，并头草，缬草根．
病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
病情分析：您好，失眠是在我们的生活当中是一种常见的疾病，这是一种会对患者的工作和生活会造成严重伤害的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性意见建议：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
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病情分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠症患者要顺其自然安然入睡，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的，没有明确对象和内容的焦急，紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周，几月甚至数年迁延难愈．最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状．
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病情分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
病情分析：你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱，长期身心得不到放松与休息，致免疫力低下，神经衰弱，而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼，易激惹和心情紧张又直接影响睡眠。意见建议：你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
