问题分析：您好，您的这个体重是属于偏胖的，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。意见建议：健康的减肥方法是运动加食疗，吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期吃的话会严重损害肝脏的功能，建议减肥还是少吃减肥药。饮食方面，你可以合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐舞等。在短期内是不会有明显的效果，但是坚持下来会有作用的。祝你健康。
健康指导：你好，最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜，分2～3次完成。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
健康指导：你好，减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持，不能确定多长时间一定能见到多少。建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
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健康指导：16岁身体处于生长发育阶段，切不可通过不科学不安全的方法进行减肥。减肥应该循序渐进，安全的减肥速度是每周0.5~1公斤，每个月1~3公斤。减肥要保证生长发育所需的营养。每天要保证足够的蛋白质，食物要多样化，不能挑食，三餐要定时定量，多吃水果和蔬菜，多喝水，保证睡眠。每天坚持适量的运动，可以增强体质，减去脂肪，瘦身塑型，还可以促进身高的生长发育。
问题分析：如果是不喜欢运动是很难做到健康减肥的，单纯的控制饮食，效果不太理想的，所以减肥需要综合减肥为宜，避免发生身体损害，常用的饮食上调整有，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果。意见建议：在平时需保持大便通畅，如果是有便秘，需用些减肥茶或中医中药，这样应该是可以逐渐减肥的，避免发生严重的肥胖。
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问题分析：你好，根据你说的情况，你14岁如果想要减肥的话，建议你平时注意多运动，你最好还是每天坚持运动四十分钟左右，这样可以帮助消耗身体脂肪，起到减肥效果。意见建议：另外你也要注意适当控制饮食，平时一定要少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，注意不能过度节食，防止影响你现在身体发育。
问题分析：这种情况考虑14岁体重140斤，考虑过重，可以注意饮食控制，适当运动锻炼促进体重减轻，不要应用减肥药意见建议：建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘饮食高热量食物，如蛋糕清开灵糖脂肪等，适当控制饮水量，进行健身操跳绳跑步等运动锻炼促进脂肪消耗
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病情分析：引起给胖的原因是多方面的，比如遗传因素，饮食习惯等引起的营养过剩，当然本身运动量少也是重要的诱发因素。意见建议：建议你平时注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，不要食用高热量，高脂肪性食物，比如油腻性，油炸性的食物等，可愿意适当节食，配合运动才是减肥的长久方法。
健康指导：您好，您是否需要减肥主要是看身高，如果比较高，140斤，也是不需要减肥的。如果需要减肥，也不要奢望让体重下降很快，这不容易实现，也对身体有害。想减肥的话，需要长期坚持在保证人体营养全面的情况下控制热量的摄入，每天坚持体育运动，这样长期坚持会有效果的。
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。意见建议：建议你可以做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
问题分析：您好，减肥是一个很大的问题，减肥很不容易，需要有毅力，能坚持。意见建议：您好，减肥最主要的是可以管住嘴，迈开腿。就是说，要注意饮食上，每餐吃个八分饱，除了正餐外，不要吃零食，尤其是高热量高脂肪的食物，注意坚持运动，每天最少要一个小时。
问题分析：您好，一般减肥最好是办法是适当控制饮食加锻炼，可以进行跳舞、慢跑、快走、登山等，服用减肥茶或者其他减肥产品都是有副作用的，女性容易导致月经失调。意见建议：像您的这种情况考虑是不建议采取减肥产品进行减肥的，绿茶效果不错可以试试
健康指导：不运动是不可以的，肥胖是生活方式的问题，想减肥，必须要改变生活方式，养成良好的生活习惯，正确的饮食顺序，坚持每天半个小时的有氧运动，保证每天11点前入睡，少吃油腻的食物，戒烟限酒，制定减肥计划，制定机制，找到监督人。
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问题分析：如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法意见建议：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的，想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
问题分析：您好，看了叙述，身高170cm，体重140斤，这个情况体重稍微高一点。意见建议：一般来说，可用身高减去105，就是体重的公斤数了，您的是65公斤，就是130斤左右都是可以的。
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问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
问题分析：根据您所描述的，减肥的最好的方法就是节食多运动，饮食规律，晚饭后跑步运动。意见建议：建议您平时养成良好的饮食习惯，注意运动，低脂饮食，多吃蔬菜、水果等，
问题分析：你好。其实，减肥无非就是少吃、多运动。这是最健康的运动方式。意见建议：每天要定时。定量的饮食，健康，规律，保证足够的水分。还有睡眠。
问题分析：病情分析：
3天科学减肥食谱
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
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