总是感觉睡不醒，很困，是怎么回事啊？2？
问题分析：日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.意见建议：指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
健康指导：你好，多考虑是身体虚弱所致，和精神压力过大有一定关系的。建议你适量的给自己减压，下班后可以适量的从事自己喜欢的事情保持良好的心情。坚持每天进行适量的运动，增强身体的整体素质也是很有必要的。再者就是多吃一些可以提高免疫力的食物如木耳香菇山药红枣猕猴桃等
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指导意见：根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾肾两虚造成的，建议你适当的可以喝点中药进行治疗，一般不会有什么大问题的，建议你平时注意忌食生冷油腻等食物，适当的可以喝点健脾丸进行治疗，平时注意不要过度劳累，希望你可以对我的回复进行评价。
问题分析：你这样的情况还是考虑有精神疲劳压力大，睡眠质量不好导致的，建议你平时多一些户外体育锻炼，经常散散步，听听音乐，放松心情，意见建议：避免长时间玩手机电脑，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠质量。
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