15岁男生怎么快速长高、要有效的还有饮食？
病情分析：你好，如果说你现在才十五岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
意见建议：建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
意见建议：建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
病情分析： 您好，15岁的女孩，现在还是在青春期，是还可以长高的，不用过于担心。主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入。
意见建议：建议加强钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
意见建议：建议加强钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
病情分析：你好，吃钙片的确有助于身高的发育，但是并不是一定的，给你说一下，身高是和遗传和环境因素关系很大的，每个人的发育早晚和程度除了和年龄有关，也是和自身的体内激素水平有关的。一般的来说，男生在24岁之前，还有两次发育高峰。都会进行再次发育的，一般到24岁，就定型了。
意见建议：这个时候你才15岁，没必要担心这么早。平时可以加强锻炼和营养，不要因为这个而有什么心理负担。
以上是对“15岁男生怎么快速长高、要有效的还有饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：人的身高决定于骨骼的生长发育情况，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外 多 晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外 多 晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
病情分析：吃钙片并没有特定的时间限制，但是对于Vd的摄入却是有要求，如果维生素d缺乏钙的吸收与利用是有困难的，所以在补钙的同时一定要同时补充维生素d。钙片的服用量因制造商制作程序、工艺不同含量也不同，根据说明书服用即可。
意见建议：在食物中含钙与Vd均较好的食物，也就是比较好吸收的食物主要是红色瘦肉、骨汤、软骨，多晒太阳是自身合成Vd的重要途径。
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