16岁了165cm，一直没明显长高，最近？
问题分析：你好：考虑你所说的情况现在165cm，不是很高哦，不过你现在正处于发育期，肯定会继续长高的。但是人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等。
意见建议：建议你现在就可以多做运动，跑步、打篮球、打篮球，甚至可以做引体向上动作哦。 还应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 祝您健康快乐！
意见建议：建议你现在就可以多做运动，跑步、打篮球、打篮球，甚至可以做引体向上动作哦。 还应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 祝您健康快乐！
问题分析：人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充牛奶、虾 皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多 晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
意见建议：要多补充牛奶、虾 皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多 晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
问题分析：你好，你肯定是还会长高的，因为你在24岁之前，还有两次发育高峰。都会进行再次发育的，一般到24岁，就定型了。这个时候你才16岁，没必要担心这么早。平时可以加强锻炼和营养，不要因为这个而有什么心理负担。
意见建议：关于锻炼，建议还是主要通过运动进行锻炼，主要就是引起向上和垂直性质的运动，另外也可以多做体操和压腿，对腿部的发育有帮助，其他的方法都不太好。
以上是对“16岁了165cm，一直没明显长高，最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：关于锻炼，建议还是主要通过运动进行锻炼，主要就是引起向上和垂直性质的运动，另外也可以多做体操和压腿，对腿部的发育有帮助，其他的方法都不太好。
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问题分析：这个青春痘可能是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂出现局部皮肤红肿现象。这个一般出现这个痤疮不影响长高的。
意见建议：建议可以到正规医院做个皮肤粉刺挤压治疗.口服栀子金花丸，外用这个夫西地酸乳膏，注意休息，注意多喝水 尽量避免辛辣刺激食物 加强锻炼，希望您早日康复。
意见建议：建议可以到正规医院做个皮肤粉刺挤压治疗.口服栀子金花丸，外用这个夫西地酸乳膏，注意休息，注意多喝水 尽量避免辛辣刺激食物 加强锻炼，希望您早日康复。
指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
以上是对“16岁了165cm，一直没明显长高，最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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