哺乳期很瘦怎么吃都吃不胖，是怎么回事？
病情分析： 你好，此情况是食物单一营养不良导致的。可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
意见建议：此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
意见建议：此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
问题分析：女性生育后消耗了大量的营养物质，在哺乳期由于要哺乳婴儿需要的营养物质更多，如果不注意饮食调节，吃的食物中营养物质不够或有胃肠功能疾病都会造成哺乳期母亲的消瘦。
意见建议：建议首先检查自己的有无胃肠方面的疾病，如果有就要先调理胃肠功能，如果没有可将三餐改为五餐，食物也要选择含有优质蛋白质的食物如豆类，鱼类、蛋类肉类等，坚果类如花生，核桃等，特别要注意补充必需脂肪酸，可每天食用三汤勺亚麻籽粉或20ml亚麻籽油。
意见建议：建议首先检查自己的有无胃肠方面的疾病，如果有就要先调理胃肠功能，如果没有可将三餐改为五餐，食物也要选择含有优质蛋白质的食物如豆类，鱼类、蛋类肉类等，坚果类如花生，核桃等，特别要注意补充必需脂肪酸，可每天食用三汤勺亚麻籽粉或20ml亚麻籽油。
健康指导：想要增肥需要摄入比较多的碳水化合物几蛋白质，脂类，具体可以采用少吃多餐，平时可以适当吃些含能量高的食物，如巧克力，同时适当结合运动，保持充足睡眠。体重过轻,身体过瘦,要查一下是不是消耗性的疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺，还有消化系统疾病,都容易造成体重过轻.还是建议弄清越来越瘦的病因在哪里。
以上是对“哺乳期很瘦怎么吃都吃不胖，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪 ,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食 物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
健康指导：你好，保险起见你可以去医院检查一下哦，平时多吃些养胃健脾的食物，如山药粥，小米粥，枸杞大枣粥，瘦肉粥等食物。蔬菜瓜果谷物粗粮，鱼肉蛋奶等食物都要适当吃些。两餐之间可以适量加些酸奶，瓜果，坚果等。养成良好生活习惯，，睡眠充足，不要思虑过多。不要吃高脂肪食物，不要吃肥肉，鱼籽，动物内脏等高胆固醇食物
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