高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好？

提问时间:2017-07-03 10:34:47

　　病情分析：应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄（每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇）、贝壳类（如蚌、螺蛳等）和软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子等）。应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜（草头）、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。
　　意见建议：限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。

　　病情分析：您好，改善饮食结构、控制体重、增加体育锻炼是治疗高胆固醇血症最基本的措施。饮食疗法就是通过降低饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，即降低外源性脂质的摄入和恢复热量平衡来降低冠心病危险性，同时促进良好营养的一种治疗方法。运动疗法可以增加热量的消耗，
　　意见建议：有助于减轻体重，同时降低血清总胆固醇和甘油三酯水平以及LDL-胆固醇和VLDL-胆固醇水平，并且还能升高HDL-胆固醇水平。减轻体重可以降低VLDL-胆固醇水平，提高HDL-胆固醇水平。减轻体重与低盐饮食、少饮酒相结合，可以降低血压，改善葡萄糖耐量，从而降低冠心病的危险性。

　　问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是有高脂血症，高脂血症是指血脂水平过高，可能会引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等，需要积极控制。
　　意见建议：给你的建议是，1.如果体重超标，要减肥，控制体重，2.进行适量有规律的运动。3.饮食要合理，饮食结构可直接影响血脂水平的高低。通常，肉食、蛋及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主。4.如果血脂太高或通过生活调理无改善，需要进行药物治疗。
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。
　　意见建议：日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

　　病情分析：改变做菜方式：做菜少放油, 尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
　　意见建议：日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血脂外还能调节人体机理平衡，降血脂，软化血管，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。这类中草药茶主要有冬青子、蕃楸草、箐橡草、茵陈等等。
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　您好，建议您以饮食与运动疗法为主。甘油三酯值高的人，应注意合理的膳食，通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白，可使甘油三酯降低20%—50%。运动可以直接降低甘油三酯。建议高甘油三酯患者每日至少进行30分钟以上的中等强度有氧运动，每周至少5天，包括快步走、骑车、登楼梯、跳舞、打乒乓球、爬山等运动方式。不建议快跑等高强度运动。

　　病情分析：您好经常吃一些富含膳食纤维的食物，可以有助于调理总胆固醇高的情况。可以降低胆固醇的食物种类有很多，大蒜就是一种。大蒜被认为是可以降低胆固醇的数量，所以，经常吃大蒜可以控制胆固醇
　　意见建议：黄豆是一种很健康的食材，在黄豆中，有很多黄豆蛋白、脂肪酸、卵磷脂，这些营养物质可以很好的起到降低胆固醇的作用。所以，想要降低胆固醇，可以多吃一些黄豆。
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，根据你说的有高脂血症要根据血脂范围看是否需要服药治疗的，平时要注意增加运动，控制饮食。还可以喝玉米须茶、苦瓜茶、决明子茶、山楂茶、绞股蓝茶来辅助降脂.
　　意见建议：平时要采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血脂.

　　指导意见：对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。

　　病情分析：你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。
　　意见建议：同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

　　病情分析：你好，高总胆固醇血症饮食要注意少吃或不吃动物内脏（如肝、心、肾等）、鱼籽、虾籽、蟹黄等含胆固醇高的食物，并减少动物脂肪的摄入，以降低动脉硬化的发生。
　　意见建议：此外胆固醇的摄人量应控制在200毫克以下，由于鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇，所以高胆固醇血症的病人不适宜吃蛋黄，但可以吃蛋白。

　　病情分析：您好：考虑你所说的情况，可能存在血糖高吧，不要吃含糖分高的食品，最好就是不要吃甜食了。水果也要选择性的吃，不要吃糖分高的。尽量吃的清淡点，多吃蔬菜。
　　意见建议：建议您多吃苦瓜放少一点的油炒哦，还有平时多吃南瓜也不错的。可以多吃的食物有，芹菜、香蕉等，还有含糖量低的食物吧。祝您好孕！

　　病情分析：可以说你的情况属于是高脂血症形成的原因还是考虑与饮食油脂摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关，
　　意见建议：可以说凡是高脂血症的，需要3个月的饮食控制和积极锻炼低盐低脂饮食和积极运动才是控制高脂血症的关键，还是不能康复的，可以服用降低血脂的药物如洛伐他丁等降低血脂的药物，
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：你好，胆固醇、低密度脂蛋白都是反应高血脂症，降低胆固醇和甘油三酯，主要是控制膳食的总热量，体重指数控制在24一下，不要吃动物类脂肪，可以吃含维生素丰富的猕猴桃、橙子、柚子等，膳食以粗粮、新鲜蔬菜为主！安排合理工作和生活，戒烟戒酒，可以结合降脂药物！

　　问题分析：可以吃芹菜、木耳、生菜这些具有降低血脂、软化血管作用的食物的，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要吃动物内脏，不要吃高脂肪、油腻的食物
　　意见建议：还是要及时发现病变及时治疗才行的，平时饮食要清淡，低盐低脂，容易消化，适当运动，控制体重，定期复查
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，血脂检查胆固醇高，根据血脂升高的程度，如升高不多，可考虑饮食控制，平日清淡饮食，少食肉、蛋类食物。增加运动量，也可很好的降低胆固醇。
　　意见建议：平日最好吃芹菜等富含纤维素的蔬菜。另外，少饮酒、戒烟等会对降低血脂有帮助。祝健康！

　　问题分析：你好，根据你的描述，你可能患有高脂血症，可以通过控制饮食【多进食蔬菜，少进食动物脂肪类食物，包括蔬菜里少量放油煮菜】，同时服用降血脂的药物进行治疗。
　　意见建议：建议你平时注意饮食，多运动，充足睡眠，检查服药和定期复查血脂等

　　问题分析：你这样应适当的食疗。对于够降血脂有能够降胆固醇一般的会有降血压的效果，可以适当的运动一下是最好的方法。
　　意见建议：饮食注意少吃，按时睡眠，调养生活的习惯，合理的运动一下，可以适当的吃一些蔬菜水果，可以吃一些薏米粥等。

　　健康指导：如果一些有一些高胆固醇，高血脂的症状的发生的话一定要注意改变饮食习惯，在日常饮食中一些高脂肪的食物比如说各种煎炸烧烤食物肥肉油腻的菜肴都要少吃的，可以适当多吃一些黑木耳有助于降低血是适当的进行体育锻炼。
　　以上是对“高胆固醇和高血脂吃什么食物降最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：高血脂一般和饮食关系密切，胆固醇偏高一方面和饮食有关，另一方与个人代谢有关，常见老年女性。
　　意见建议：高血脂和胆固醇偏高的人，最好少吃油腻东西，比如肥肉，奶油，各种油炸食品，可以吃蔬菜水果，和海鲜等。