早上起床喝温开水有什么好处？？-求医问药-快速问医生

　　指导意见：6：30经过一整夜的睡眠身体开始缺水起床之际先喝250CC的水可帮助肾脏及肝脏解毒8：30清晨从起床到办公室的过程时间总是特别紧凑情绪也较紧张身体无形中会出现脱水现象所以到了办公室后先别急着泡咖啡给自己一杯至少250CC的水11：00在冷气房里工作一段时间后一定得趁起身动动的时候再给自己一天里的第三杯水补充流失的水分有助于放松紧张的工作情绪12：50用完午餐半小时后喝一些水可以加强身体的消化功能15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧能够提神醒脑17：30下班离开办公室前再喝一杯水增加饱足感待会吃晚餐时自然不会暴饮暴食22：00睡前1至半小时再喝上一杯水今天已摄取2000CC水量了不过别一口气喝太多以免晚上上洗手间影响睡眠质量

　　健康指导：您好，很高兴回答您的问题，不建议早起喝淡盐水，原因是人在整夜睡眠中未饮水，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。所以早上饮用白开水是最好的，希望能够帮到您！

　　病情分析：每天早晨起来空腹喝温水有益健康。这是因为早起喝温水有益于稀释血液、促进代谢废物排出，促进胃肠蠕动，促进排便，同事还具有为此血压的作用。
　　意见建议：应该注意：成年人早晨的一次饮水量以300毫升左右为宜，喝水时要慢慢喝，千万不要喝冷水，早起和冷水容易使胃肠道受凉而发生腹泻等。
　　以上是对“早上起床喝温开水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好！早上起来后最好是在漱口后喝水，就是普通的矿泉水就可以的，早上喝水可以稀释血液和促进毒素排泄，因此有保健作用，一般３００－５００毫升就可以
　　意见建议：养成多喝水的习惯，有助于毒素排泄和机体代谢，稀释血液等，每天１０００－２０００毫升就可以，也可以减少泌尿系统结石的产生

　　意见建议：你好，空腹宜喝温开水!煮沸后冷却至20℃至25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
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　　病情分析：您好：考虑你所说的情况每天早上喝一杯热水，对于身体是有着好处的，因为可以排除一整夜体内产生的毒素和废物等，晚上的服用一杯水，可以降低血液的粘稠度。
　　意见建议：建议您早起后喝白开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，平时多到户外运动，增强体质预防感冒。

　　健康指导：你好，每天早晨空腹一杯白开水具有五大益处：补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态、美容养颜等作用
　　以上是对“早上起床喝温开水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好空腹饮用白开水一可以有效的补充一夜睡眠身体代谢流失的水分可以有效的促进身体的代谢的功能二可以起到一定的美容的效果对于色斑和痘痘有一定的淡化的功能三可以有效的改善便秘的现象可以有效的促进肠道的蠕动的功能

　　健康指导：您好！人在整夜睡眠的过程中都没有饮水，然而您呼吸、排汗、排尿却仍在进行中，这些生理现象都要消耗掉很多的水分，起床后喝些白开水，可很快使血液得到稀释。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。感谢您的询问，祝您健康快乐！

　　指导意见：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处

　　健康指导：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处

　　指导意见：盐开水有清理肠道的作用，早上空腹适当喝些盐开水，对身体有好处。但对于平时吃盐多的人，最好不要再喝盐开水，会加重肾脏负担，引起肾脏疾病，同时会使血压升高，对身体不好。一般可以适当喝些温开水，对降低血液粘稠度，清理肠道有好处

　　健康指导：可以的。只要血压不高，早晨空腹喝盐水可以加快胃肠的蠕动，促进大便的排出。尤其在夏季，早晨喝盐水，有助于补充体内钠离子的平衡。要注意盐不能放的太多，每人平均每天6克盐。除此之外，早晨还建议空腹蜂蜜水也是非常不错的。
　　以上是对“早上起床喝温开水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：你好，看了你说的情况。吃苹果有助于排便，一般建议早晨吃苹果。早起可以喝温开水，对身体有好处，也有助于排便。熬夜可以使内分泌紊乱，间接影响排便，可能就会引起便秘。以后多吃蔬菜水果。坚持运动。希望我的回答对你有帮助

　　健康指导：每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以保护口腔、防细菌、预防感冒，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能，但高血压患者不建议清晨空腹喝淡盐水，建议喝白开水，因淡盐水中含有钠盐，饮用之后会使血压升高。
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　　健康指导：最好是喝温开水，对肠胃起到湿润作用，对血液起到稀释作用。不建议用凉的矿泉水，一凉水对刚起床时肠胃有一定影响，易腹泻，二矿泉水质量参差不齐，多为人工添加款矿物质。可以用保温杯在晚上装好温水，早上喝。

　　指导意见：你好，熬夜后通常是会影响到排便的，平时早上起床后能喝杯温开水，这样是很好的习惯，每天能吃个苹果也是很好的，这个可以吃上的，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯也好。请对我的回答做出评价，谢谢！

　　健康指导：可以喝盐开水，每天早上空腹喝一杯淡盐水,是一个比较好的习惯。它可以清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

　　指导意见：空腹喝淡盐水对清洁口腔及清理肠道有比较好的作用，对减少口腔炎症及咽喉炎，预防治疗便秘等有比较好的作用。一般空腹饮水时注意水温不要过低以免造成胃部刺激。饮水量一般在500ml以内即可。
　　以上是对“早上起床喝温开水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：可以的，早晨是一天中的最好时段，空腹喝一杯淡盐水有利于体内排毒，清楚体内遗留的毒素，能加强体内对食物的吸收，所以晨起喝一杯淡盐水，能很好的增强人体体质，改善肤质，增强人体免疫力。