我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情？

提问时间:2017-06-26 13:48:55

　　心理分析：您好。抑郁症是一种严重的心境障碍，需要经过临床医生的详细检查才能确定，并非出现了抑郁情绪就是抑郁症。正常的抑郁和病理性的抑郁是不同的。不同程度的抑郁症要符合不同的标准，病程要连续超过两周，且社会功能严重受损，感到特别痛苦，才能考虑是抑郁症，如果有怀疑，可以去医院精神科检查.。
　　心理指导：轻度的抑郁症患者调节得当，有时可以自愈，但也有80%的抑郁症患者会反复发作。情绪波动大，易怒，先要从以下几个方面考虑原因，第一，年龄和身体。身体疾病会导致情绪波动，女性产后以及在40--60岁期间，容易体内激素变化的影响出现，出现这些症状。第二，遇到不愉快的生活事件，工作生活压力增大，烦恼增多，也会出现这种情况

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

　　抑郁症是融合许多不同因素的复杂疾病不同来访者的抑郁可以表现为不同的形式在治疗中又反映出不同的内心需要只有当治疗与其个体的需要相匹配时才能提供给来访者最适宜的治疗模式疗效才会最佳我来给你解答：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗也可以来上海一般来说对抑郁症患者首选的治疗方式是采用抗抑郁剂治疗只要与医生配合坚持服药效果是肯定的有的患者可能会起到“立竿见影”的效果一般来说一两周就能够起效三四周可以收到很好的效果如果吃了一两周觉得不见效就不吃了或者要求医生换药其实这种做法是错误的首先每个人的体质不可能完全一样再者药物对大脑的调节需要一个过程这个过程一般是两到三周不可能服了药第二天餐好了
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
　　意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

　　病情分析：您好，抑郁的症状主要有情绪低落或悲观，对生活的兴趣和愉快感下降，精神疲惫，记忆力下降，语言或行动迟缓，自我评价或价值感下降，睡眠障碍等。
　　意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。最好去医院看一下
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　意见建议：抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

　　病情分析：你好，最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
　　意见建议：建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
　　意见建议：建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。

　　您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化这些都会诱发抑郁症有时抑郁症的发生与躯体疾病有关一些严重的躯体疾病如脑中风心脏病发作激素紊乱等常常引发抑郁症并使原来的疾病加重抑郁治疗:不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看等等这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调加剧抑郁情绪建议:听着美妙、舒服的音乐放松身体也能够使我们放松心情

　　病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

　　病情分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
　　意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

　　心理分析：您好，根据您的描述您可能患了抑郁症。心情总是高兴不起来，以前感兴趣的事情不再感兴趣，总是出现消极悲观的想法，开始回避社交活动，对自己的评价很低，行为懒散，不想动，出现了自杀的观念或者行为。
　　心理指导：您好，建议您尽早及时就诊。抑郁症的危害是很大的，而且患者本身会有种力不从心，难以自拔的感觉，靠自己的力量很难走出抑郁的心境，建议您找专业的医院进行治疗。，先用药物控制症状，再进行心理治疗治疗您患病的根源。祝您早日康复！

　　病例分析:一般来说，抑郁是由身体疾病、心理问题导致；而大多数抑郁的原因，都是源自心理出现了问题之后，没有得到恰当有效的疏导，结果负面心情不断积累、加深导致；所以确定抑郁的成因，是关键的一步。意见建议:建议你在药物治疗的同时，接受心理治疗，首先调节情绪，多和朋友聊聊天，散散心，每天锻炼，尤其是有氧运动有助于消除轻微抑郁症，每天早睡早起，保持身心愉快，注意控制食量，对自己有信心，凡是都要抱着积极乐观的态度
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

　　心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果持续存在情绪行为失控，失眠，低落悲观，自杀意向，说明你确实有比较明显的抑郁症表现，建议应进一步检查确诊后及时对症进行治疗。
　　心理指导：因你目前的症状形成的已经比较严重，个人如果无法调节，应考虑及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊是什么性质及严重程度后，在专业人员的帮助下对症进行调整和治疗。如果症状比较严重，可结合药物进行治疗。
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。

　　病情分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
　　意见建议：尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
　　意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

　　病情分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
　　意见建议：建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度
　　以上是对“我怀疑自己有轻度的抑郁症该怎么办？心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，从你描述的情况来看，你的孩子患有轻度抑郁症，现在已经基本恢复，仅有点韧性不足，抗压力差，激情不够，这在疾病的恢复期是比较正常的，只要能正常的上课学习，就达到了临床痊愈
　　意见建议：至于其他功能的恢复还是需要一个过程的，随着时间的推移，是可以慢慢恢复的，但一定要按医嘱坚持服药，也可以找正规的心理医生做一下心理疏导，以便更有利于康复