孕期怎么吃营养均衡？
提问时间:2017-06-26 04:01:14 指导意见：
在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。
在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。
问题分析：你好这位朋友，怀孕九个月的孕妇可以多吃:全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。奶、豆制品。水果、瘦肉，蔬菜，干果类，鸡蛋，营养要均衡。
意见建议：你好朋友，怀孕九个月的孕妇这个时期需要的营养要丰富，多吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，合理补钙，经常出去晒晒太阳，也要适量的运动，孕后期更要做好孕期检查，每天早晚拿出半个小时的时间来检测胎动，一旦出现异常情况及早去医院检查。
意见建议：你好朋友，怀孕九个月的孕妇这个时期需要的营养要丰富，多吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，合理补钙，经常出去晒晒太阳，也要适量的运动，孕后期更要做好孕期检查，每天早晚拿出半个小时的时间来检测胎动，一旦出现异常情况及早去医院检查。
病情分析： 你好，孕四个月胎儿已经快速发育，需要大量的营养物质，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。多吃蛋类，鱼虾，瘦肉，奶制品和新鲜的蔬菜水果等。
意见建议：按时孕期检查，保持愉悦心情，保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；适当活动；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头。
以上是对“孕期怎么吃营养均衡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：按时孕期检查，保持愉悦心情，保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；适当活动；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头。
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问题分析：你好；怀孕七个月了的话多注意用餐营养不要偏食就可以的，可以适当的多吃点新鲜的水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类.奶类等营养丰富的食物对胎儿发育有好处，另外现在需要补钙的。
意见建议：你好；之前做了四维彩超检查正常的话观察看看就可以的，可以在怀孕32周做B超看看胎儿情况进一步排畸筛查，从36周开始，每周一次胎心监护，37周，彩超检查胎儿大小，胎位，羊水状况等。
意见建议：你好；之前做了四维彩超检查正常的话观察看看就可以的，可以在怀孕32周做B超看看胎儿情况进一步排畸筛查，从36周开始，每周一次胎心监护，37周，彩超检查胎儿大小，胎位，羊水状况等。
问题分析：您好，怀孕期间适量的吃对孕妇身体和胎儿健康是没有影响的，但要避免过多食用，过多的吃都可导致消化不良，腹部不适等症状，
意见建议：孕期注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则。
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意见建议：孕期注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则。
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