睡不着，总熬夜熬夜过后睡不着怎么办纳？
问题分析：我觉得你的身体还是处于生长发育期，大脑皮层的兴奋和抑制功能还不是很健全。长时间的熬夜，一方面会打乱身体的内分泌，同时也会影响到其他内脏器官的功能活动；其次就是一旦睡眠的模式发生了改变，矫正和恢复也是比较困难的。
意见建议：建议首先需要把自己的健康放在一个比较重要的位置上来。然后从源头上去解决问题——不能再熬夜了！同时开始从方方面面去提高自己的身体素质和心理健康水平。加强营养的补充；选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼身体；适当地做一些家务劳动；加强同家人和朋友的对话和交流；积极地去参加一些有意义的社会活动；选择一些心理学方面的书籍去提高自己的思想认识水平，等等。只要是自己上心，同时方法也对头，自己也能够坚持，我想结果会好的。
意见建议：建议首先需要把自己的健康放在一个比较重要的位置上来。然后从源头上去解决问题——不能再熬夜了！同时开始从方方面面去提高自己的身体素质和心理健康水平。加强营养的补充；选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼身体；适当地做一些家务劳动；加强同家人和朋友的对话和交流；积极地去参加一些有意义的社会活动；选择一些心理学方面的书籍去提高自己的思想认识水平，等等。只要是自己上心，同时方法也对头，自己也能够坚持，我想结果会好的。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
以上是对“睡不着，总熬夜熬夜过后睡不着怎么办纳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
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病情分析： 你好！上述情况常见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于精神长期处于紧张状态或思考过度，生活不规律出现的上述的表现的，意见建议:上述情况经调理治疗后是可以较好的改善的，上述情况建议注意劳逸结合，保持良好心情，积极参加体育锻炼，多食蔬菜及水果补充维生素，可以在医院医师指导下应用维生素B1，谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以彻底恢复的
意见建议：医生询问:您平时血压情况怎么样？有低血压或贫血的表现吗？平时有失眠、多梦的表现吗？
意见建议：医生询问:您平时血压情况怎么样？有低血压或贫血的表现吗？平时有失眠、多梦的表现吗？
问题分析：您好，根据您目前存在的主要，长时间的不规律睡眠会对机体自身的睡眠周期及功能进行破坏，导致睡眠紊乱，严重者甚至会导致睡眠障碍。
意见建议：建议您及时调整目前的生活状态，保持正常的作息时间，睡前可以采取一些有利于睡眠的措施，如：听一些舒缓的轻音乐等等，避免对失眠状态的过分思虑，可能会造成一定的心理暗示，同时及时很难入睡也要坚持重新纠正周期，这需要一个过程的调整，如果情况较严重，建议就诊于精神卫生科对您目前失眠的急性症状给予合理的改善和治疗，祝健康。
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