青少年最好的睡眠时间是几点到几点?？
问题分析：你好，根据你的情况分析 孩子体质也有个体差异，在于个别孩子，贪玩的孩子就少些，有的贪玩的孩子，就会不睡午觉，但晚上8点左右就会睡觉了，但不管是多少，只要晚上孩子睡觉是很熟睡的那种，
意见建议：就是一觉睡到天亮，晚上不惊醒的，也不尿尿的（当然睡前一定要让孩子尿了再去睡），就是正常的，健康的。只要看见孩子每天精力很充沛就好！希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
意见建议：就是一觉睡到天亮，晚上不惊醒的，也不尿尿的（当然睡前一定要让孩子尿了再去睡），就是正常的，健康的。只要看见孩子每天精力很充沛就好！希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：不同年龄段的人，对睡眠时间的要求也不太一样，一般青壮年在七至九个小时左右，少年幼儿增加一至二个小时，孩子晚上最好十点前入睡，中午再睡一会儿。
意见建议：每个人的作息生活规律都不一样，晚上不要太晚，在十点以前，至于具体几点，每个人情况都不一样，只要养成良好的生物钟习惯，孩子第二天精力充沛，就行。不必太纠结具体几点上床，几点起床。
意见建议：每个人的作息生活规律都不一样，晚上不要太晚，在十点以前，至于具体几点，每个人情况都不一样，只要养成良好的生物钟习惯，孩子第二天精力充沛，就行。不必太纠结具体几点上床，几点起床。
指导意见：您好，人的一生大多数是在睡眠中的，所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的。还有一点，跟人的体质不一一样，有的人可能水6个小时就够了，有的人8个小时也不够，还有跟人的体质因素，在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的，如果您经常感觉到劳累就一定要注意了，因为这样不仅仅影响到工作，对您身体各部的机能是有很大的影响的
以上是对“青少年最好的睡眠时间是几点到几点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“青少年最好的睡眠时间是几点到几点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断...
健康指导：你好，青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
以上是对“青少年最好的睡眠时间是几点到几点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“青少年最好的睡眠时间是几点到几点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
