睡眠质量不好的后果？
提问时间:2017-06-20 06:19:30 健康指导：引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡;身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠;睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好;老年人因身体器官老化，也会影响睡眠。当然，压力大也会影响睡眠。应该注意饮食，清淡为主，多锻炼，有规律的生活，保持良好心情。
问题分析：你好，这个一般不会的，你适当的锻炼还会有助于睡眠的，你睡眠不好，有可能是平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的神经衰弱的可能性较大的，可以适当的吃一些药物来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的
意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的
病情分析： 心跳缓慢可以导致心脏搏出量减少，可以导致身体脏器血液灌注量减少而导致功能出现下降，脑供血不足后可以影响睡眠。
意见建议：心动过缓一般多见于心脏本身病变导致，可以使用提高心率的药物治疗，另外可以考虑安装心脏起搏器。最好到正规医院心血管内科就诊检查，根据具体情况选择药物治疗。
以上是对“睡眠质量不好的后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，常见导致睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。
健康指导：你好，影响睡眠质量的因素有多重，例如：晚饭吃的过饱或者过硬，枕头的舒服度、睡眠环境的温度、你的心情等等都会影响你的睡眠质量。因此建议你在睡觉前不要饮用浓茶、喝咖啡这些容易让大脑兴奋的东西，保持心情放松，不要过于思考，睡前可以喝一杯温牛奶有利于睡眠和补钙。
以上是对“睡眠质量不好的后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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