最近可能是我的压力比较大，所以常常晚上睡？
提问时间:2017-06-19 19:24:38 问题分析：我觉得你现在需要预防神经衰弱的发生了。可能自己最近一段时间比较的劳累，也忽视了心理健康和身体健康的日常维护。营养也没有跟上，运动锻炼也相对不足，一些不良情绪的产生自己也没有一个及时消除的意识和具体行动，自己的性格特征也是比较内向和不善于沟通和交流的类型，等等。总之，自己面对疾病的现实，是需要有所改变了。
意见建议：建议自己还是需要从现在开始，有一个心理健康和身体健康的意识。学习学习心理学，用科学理论来武装自己的头脑，同时结合广泛的社会实践活动，来慢慢地提高自己的社会适应能力和心理素质。如果自己能够很好地适应社会生活了，也能够从生活和工作中体会到快乐，我想成功和快乐的内心体验对于消除不良情绪，恢复正常的饮食和睡眠，都是有积极的意义的。自己现在需要用一种全新的思维方式和生活理念来代替原有的、陈旧的生活方式和工作态度。
意见建议：建议自己还是需要从现在开始，有一个心理健康和身体健康的意识。学习学习心理学，用科学理论来武装自己的头脑，同时结合广泛的社会实践活动，来慢慢地提高自己的社会适应能力和心理素质。如果自己能够很好地适应社会生活了，也能够从生活和工作中体会到快乐，我想成功和快乐的内心体验对于消除不良情绪，恢复正常的饮食和睡眠，都是有积极的意义的。自己现在需要用一种全新的思维方式和生活理念来代替原有的、陈旧的生活方式和工作态度。
心理分析：你好，根据你所描述的症状，感觉疲惫，睡眠不好，经常感冒，这是抵抗力下降的表现。从心理学角度讲，一个人的心理状态可以影响他的身体免疫功能。特别是一些大起大落，过度的悲伤，愤怒等。再深入分析，是没有一个良好的控制自己情绪的方法。
心理指导：调整好情绪，锻炼身体。调整情绪方面，要注意的是，无论是什么情绪到来，最好都问自己这样两个问题：1、这个情绪是我自己的，还是他人的。2、是自己当下的情绪还是过去的情绪。在第一问中，如果情绪是他人的，自己是可以控制好这个情绪的。如果是自己的，就问题第二个问题。如果是过去的情绪，就需要等一等，如果是当下的情绪，需要学会情绪的表达而不是发泄。
心理指导：调整好情绪，锻炼身体。调整情绪方面，要注意的是，无论是什么情绪到来，最好都问自己这样两个问题：1、这个情绪是我自己的，还是他人的。2、是自己当下的情绪还是过去的情绪。在第一问中，如果情绪是他人的，自己是可以控制好这个情绪的。如果是自己的，就问题第二个问题。如果是过去的情绪，就需要等一等，如果是当下的情绪，需要学会情绪的表达而不是发泄。
病情分析：精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常，主要表现为思维破裂、情感障碍、幻觉妄想。不能正常的学习、工作、生活、；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。
意见建议：如果发现自己的亲友出现了异常的行为举动的话，就要尽快到医院接受专业的诊治。以免因为精神病给身体造成更大的伤害。甚至威胁到家人和社会的安全。对于精神疾病的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。精神病人的护理及防止复发的要点：树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。严格按时按量遵医嘱服药；适当体育锻炼及文娱活动。
以上是对“最近可能是我的压力比较大，所以常常晚上睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：如果发现自己的亲友出现了异常的行为举动的话，就要尽快到医院接受专业的诊治。以免因为精神病给身体造成更大的伤害。甚至威胁到家人和社会的安全。对于精神疾病的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。精神病人的护理及防止复发的要点：树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。严格按时按量遵医嘱服药；适当体育锻炼及文娱活动。
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心理分析：您好：自己能找到原因吗？一般不会无原无故地做恶梦的。觉察或回忆一下，哪怕一点的小事，触动了内心深处的情结，也有可以做恶梦。脾气也是情绪积压后的一种渲泻，有没有什么事情产生了情绪，却没有及时化解呢？
心理指导：建议：1.从现实中找原因，及时化解生活事件2.从过去找原因，是不是过去有过创伤的经历，现在被诱发出来，如果有创伤的记忆，可以通过改善对过去事件的看法而改善情绪3.还有是心理因素，诸如对一些事情的看法感觉不如已意，引起冲突，改善自己的看事情的角度4.向周围家人朋友求助，这是您的社会支持系统，向他们说出您的心声，他们的力量也有可能帮助到您疏导情绪
心理指导：建议：1.从现实中找原因，及时化解生活事件2.从过去找原因，是不是过去有过创伤的经历，现在被诱发出来，如果有创伤的记忆，可以通过改善对过去事件的看法而改善情绪3.还有是心理因素，诸如对一些事情的看法感觉不如已意，引起冲突，改善自己的看事情的角度4.向周围家人朋友求助，这是您的社会支持系统，向他们说出您的心声，他们的力量也有可能帮助到您疏导情绪
病情分析：是睡眠瘫痪症(sleepparalysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
意见建议：它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
以上是对“最近可能是我的压力比较大，所以常常晚上睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
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