中学生失眠如何调理?重庆治疗失眠的医院?？

提问时间:2017-06-18 04:11:16

　　可能你想的事情太多了心思太重了.
　　睡眠对于大脑降是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高那么对大脑就会产生不良的影响大脑的疲劳就难以恢复严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差就应适当增加睡眠的时间比如夏天午睡片刻并且要设法改善睡眠状况等. 睡眠要适量 1我们的一个重要观点是：觉不可少睡.在很多书上都说成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是适量主要是以精神和体力的恢复作为标准. 忌饱食晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西以免加生胃肠负担. 忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶咖啡等食品以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠. 忌喝酒研究证明喝酒好像可以帮助人入睡但是实际上是不正确的.酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂破坏我们下半夜睡眠.

　　病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
　　意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

　　不想贴长篇大论只想给你我的经验. 我前段时间有一两周的时间都是十一点上床可是得等到夜里两点之后才能入睡.晚的时候到三点左右.其实睡觉之前感觉很困的而且失眠那么久也很累但就是睡不着. 后来有朋友推荐了一些方法首先我在世间亲情网上买一个康平枕配合下面的方法治疗失眠效果可以更好.1.运动.最简单的就是跑步了.也许你不喜欢运动也很讨厌跑步但是在这个时候它真的很有用.失眠大都是因为心理或精神上的困惑运动就是要用生理上的疲惫去减轻心理上的压力. 2.睡前听轻音乐.推荐几首：雨的印记夜色阿玛丝神秘园的夜曲巴赫的G弦上的咏叹调 3.睡前半小时或一个小时内洗个热水澡.它的确能使你放松. 4.睡前喝一杯热牛奶. 我只做了前三条第四条没做是害怕晚上起夜.这两天入睡就比较轻松了.尤其是昨天早晨和晚上各跑了几圈晚上五分钟之内睡着的（一首夜曲还没听完就已经进入梦乡了：-)）我深知失眠的痛苦希望我的建议能对你有帮助：)
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　　你这种情况可能是心肾不交引起的你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看不要吃上火油炸辛辣.咖啡等食物减少性爱的频率.
　　心肾不交中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损阴精不能上承因而心火偏亢失于下降所致.临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过情致郁而化火.4.外感热病心火独亢.
　　　心在上焦属火；肾在下焦属水.心中之阳下降至肾能温养肾阳；肾中之阴上升至心则能涵养心阴.在正常情况下心火和肾水就是互相升降协调彼此交通保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦肾居下焦.正常情况下心与肾相互协调相互制约彼此交通保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动两者失去协调关系称为心肾不交.主要症状：心烦失眠多梦怔忡心悸遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.服药后如无明显效果或加重建议就诊注意饮食起居.适量的运动.

　　病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
　　意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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　　病情分析：：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
　　意见建议：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

　　与神经兴奋有关系的啊.
　　首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感易成瘾停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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　　现代医学家证实食疗对于失眠来说是最好的治疗方法优于安眠药无副作用.下面介绍数则以供试用
　　1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者用莲子龙眼百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次. (4)心虚多汗失眠者用猪心一个切开装入党参当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效. (5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡

　　病情分析：您好，失眠有很多种原因比如环境原因，生理因素，心理因素，与人的情绪状态有关，个体功能状态差异。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。
　　意见建议：建议您去正规的医院检查治疗，定期运动面对压力，保持乐观、知足常乐的良好心态。玩一些放松的活动，多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。祝您早日康复。

　　指导意见：你好，根据你的情况，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

　　问题分析：您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
　　意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起z床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.

　　病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
　　意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

　　我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗也可以来上海您好失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病不排除基因关系要注意调节自己的心态不追求完美要有平常心要树立快乐思想观念思想快乐你就是一个快乐的人思想不快乐你就快乐不起来知足者长乐心乐而乐心郁而郁注意调整饮食结构以清淡饮食为主容易上火食物不吃中医认为火不养心心不养眠就会影响睡眠；另外注意多运动适量运动可以增强体质提高心理承受能力还可以辅助睡眠
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　　病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

　　病情分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
　　意见建议：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
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　　您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

　　病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
　　意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

　　病情分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
　　意见建议：患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

　　病情分析：我哥哥从小就有点神经不正常，家里经济拮据就一直没有去看。现在岁数大了感觉情况更严重了，经常发疯，有时候会跑得不见人。家人很担心，送去医院看了医生说得了精神玻请知道的人给个好的建议
　　意见建议：重庆有很多好的精神病医院，比较好的是重庆市精神卫生中心。专门治疗精神病，由原重庆市第一和第二精神病医院合并而成，历史也比较久。望早日康复！
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　　指导意见：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。