肠胃功能长期不好的人能调理到健康状态吗？

肠胃功能长期不好的人能调理到健康状态吗？ 大便不成形，肠鸣，易腹泻。胃部常感胀满。口淡而干。医生检查说是肠胃功能性问题。 对于功能性问题，通过药物和饮食能调理好吗？如何调理？ 请高手指点明路，感激不尽

我在这里说几句实在的,通常导致肠胃功能不好的都是由于不良习惯所引起的,本人就是患者之一,因此深知道它的痛苦.每次有便意却拉不出来.这是心理上与精神上的双向折磨,我来介绍一下我是怎么调理过来的.在这之前你要相信自己一定可以恢复的.
1,一定要改掉你的不良习惯,一旦有了便意就要去厕所,不要忍着,说忙完就去,通常当你忙完了.也早没大便的感觉了,因此我门要珍惜这种感觉,要知道大便不及时排出体外有多么大的危害,像结肠癌,肝功能不好,消化不良等等,这里我也不累赘了.
2,注重饮食习惯.早上起来就放一杯开水,喝掉,可以让你的身体从睡眠状态中清醒过来,湿润你的肠胃,在饮食上多吃瓜果蔬菜,补充足够的纤维,比如香蕉,冬枣,苹果,这些纤维量都很高.如果说你比较严重的话,在这里建议你服用一些保健品,像安利的果蔬就非常好的,同时也要注重蛋白质的摄入,他也会影响肠胃的蠕动的.坚持早晚喝牛奶,尽量少吃高脂肪的食物.
3,适量的运动,跑步拉之类的,另外在晚上睡觉时可以按摩你的肠部,来回按摩,很见效的,但不要反了顺序,对于你是逆时针方向.
你一定可以好起来的 ,祝你早日康复,如还有疑问,可以发我邮箱lureu@