每天都做户外运动好吗？

每天都做户外运动并不一定好，因为身体需要适当的休息和恢复时间。过度的运动可能会导致身体疲劳、肌肉疼痛和受伤等问题。因此，我们应该根据自己的身体状况和运动目的来制定合理的运动计划。

然而，适量的户外运动对身体和心理健康都有很多好处。首先，户外运动可以增强身体的耐力和灵活性，提高心肺功能和代谢水平。其次，户外运动可以增强免疫力，预防疾病和减少生病的风险。此外，户外运动还可以改善心情和减轻压力，提高人的幸福感和生活质量。

在选择户外运动时，我们应该根据自己的兴趣和身体状况来选择适合自己的运动方式。例如，跑步、骑行、徒步旅行、攀岩、滑雪等都是很好的户外运动方式。同时，我们还应该注意安全，选择合适的运动场地和装备，避免受伤和意外事故的发生。

最后，我们应该坚持适量的户外运动，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，这样才能更好地保持身心健康。