哪些营养物质可以解除春困？

以下是可以解除春困的营养物质及其原因：

1. 维生素B群：维生素B群能够促进神经系统的正常运作，提高身体能量水平，缓解疲劳和春困。其中，维生素B12和叶酸对于提高身体能量水平尤为重要。

2. 铁：铁是制造红血球的重要成分，缺乏铁会导致贫血，使人感到疲劳和昏昏欲睡。因此，摄入足够的铁可以缓解春困。

3. 镁：镁是一种重要的矿物质，可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑。同时，镁还可以促进睡眠，改善睡眠质量，从而减轻春困的症状。

4. 维生素C：维生素C可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，维生素C还可以帮助身体吸收铁，缓解贫血和春困的症状。

5. 蛋白质：蛋白质是人体的重要营养物质，可以提供能量和建造身体组织。摄入足够的蛋白质可以帮助身体保持稳定的能量水平，缓解春困的症状。

总之，维生素B群、铁、镁、维生素C和蛋白质都是可以缓解春困的重要营养物质。适当增加这些营养物质的摄入量，可以提高身体的能量水平，缓解疲劳和春困的症状。