宝宝总是便秘怎么解决呢？

宝宝总是便秘的解决方法如下：

1. 饮食调整：给宝宝增加膳食纤维，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时减少糖类、脂肪等食物的摄入。

2. 喝足够的水：保持宝宝的水分摄入量充足，可以帮助软化粪便，减少便秘的发生。

3. 加强运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4. 给宝宝按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

5. 给宝宝喝一些果汁：如苹果汁、梨汁等，可以帮助软化粪便，促进排便。

原因可能有以下几种：

1. 饮食不当：宝宝的饮食中缺乏膳食纤维，或者吃了过多的糖类、脂肪等食物，导致肠道蠕动不畅，粪便难以排出。

2. 缺水：宝宝的水分摄入不足，导致粪便干硬，难以排出。

3. 运动不足：宝宝缺乏运动，肠道蠕动不畅，粪便积累在肠道中，导致便秘。

4. 肠道问题：宝宝可能存在肠道问题，如肠道狭窄、肠道炎症等，导致粪便难以排出。