问题分析：你好，根据你所说的情况的话很有可能是由于肾精不足引起来的情况或者是由于气血不足引起来的情况意见建议：如果是肾精不足的话我建议你可以喝点左归丸的效果是不错的，或者是用点中药，如牛膝，菟丝子，鹿角胶，龟胶，熟地，山药，枸杞，山茱萸等药物，如果是气血不足的话我建议你可以喝点八珍颗粒配合着归脾丸的效果是不错的，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢
问题分析：你好,如果有贫血的中老年人可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.如果有高血脂,糖尿病,高血压就尽量少吃动物肝脏,动物血,蛋黄.意见建议：还要多吃蔬菜水果,补充维生素C,有利于铁的吸收.进食含铁丰富的食物和药物后2小时不要食用浓茶,咖啡,牛奶等阻碍铁吸收的食物
健康指导：您好，夏季炎热出汗多而最易丢失津液，所以可适当吃些酸味食物，如西红柿、柠檬、葡萄、菠萝、芒果之类，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。夏季大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，会引起人体倦怠无力、食欲不佳、精神不振等症候，可多吃些含钾食物，如桃子、菠菜、马铃薯、芹菜、毛豆等。
以上是对“中老年夏天吃什么可以补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，因为夏季暑气较重，并且烦热，容易耗伤人体正气，出现乏力倦怠易疲劳等表现，可以适当进补缓解症状。意见建议：建议多吃大枣桂圆山药小米等滋补性食物，此外，也可使用甘草，黄芪，党参等泡水带茶饮调理，效果都很好。此外，注意休息，避免熬夜，最好是在11点之前入睡。多吃新鲜蔬菜水果。
健康指导：必须保证一日三餐的正常饮食，在夏天需要增加一些高纤维的蔬菜和谷物的摄入以保证血糖的平稳升高，另外可多食用深海鱼和坚果来增加大脑的营养，还要保证每天水的摄入不要口渴才喝水。夏日易出汗使钾元素流失造成低钾引起疲倦、免疫力低，可以补充一些含钾多的食品，新鲜蔬菜、水果、海鲜、坚果都可以补充钾元素。
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健康指导：您好!现在的补钙的剂型主要有乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙、鳌合钙等;
选择钙片可以根据个人服用习惯来选择即可，一般液体钙相比较钙片更容易吸收，但钙片比较容易携带和保存;
含钙的食物有:豆类、奶类、小鱼、虾皮、小虾、贝类、紫菜、海带等海产品;粗粮、坚果以及一些蔬菜当中也含有部分的钙。
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况中老年人，夏天吃什么能补气养生，增强免疫力，抗疲劳中医讲糯米有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。意见建议：莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交所致的失眠、夜寐多梦、心悸
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健康指导：您好，根据您的描述保持正常饮食，夏季出汗多，补水的同时补充盐分。多吃解暑药粥，绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、赤小豆粥均可。多吃苦味食物，苦味食物中含有的生物碱具有清暑泻热、促进血液循环等作用，是夏季天然养生品，包括：苦瓜、苦菜等，另外，茶水、咖啡、啤酒等饮料也属于苦味食品。
问题分析：出现这个像植物神经紊乱、脾胃虚等，也可能最近压力太大，总之先放松，保证睡眠，心理负担不宜过重，让生活恢复规律性，慢慢调理。意见建议：这段时间的话饮食上可以清淡一些，增加些蛋白质跟维生素的摄入量，尤其是早饭要保证优质。没事的时候要增加运动量，增强体质。
健康指导：nihao ,
你好，建议口服盖尔奇。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 祝您健康！
健康指导：公交司机的共同特点是：长时间保持坐姿，对颈椎、腰椎不利。同时，饮水不足，血液循环不畅。改善意见：注意饮水量每日不低于2000毫升。每天做一些全身运动。同时保证优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶类及大豆制品。多吃一些新鲜蔬菜水果，改善精力。
健康指导：您好，夏天进补的时候要吃一些清凉的补品，可以用香菇炖鸭肉吃，或者用冬瓜炖排骨，这两样脂肪含量高，可以一周吃一到两次，然后可以再吃两次鱼肉，炖汤的时候可以放一些枸杞和大枣，这些都可以很好的提高人体免疫力，消除疲劳。
健康指导：夏天由于天气比较炎热，给老年人补气养生主要推荐的养阴补气的一些中药如西洋参，沙参，
枸杞和石斛等等。不过最好还有结合老年人的体质进行因人而异。最好去中医门诊给年纪大的人进行一个体质的判断。
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健康指导：根据您描述的情况，缺钙，建议您平时，多吃些，韩总方便的时候如虾皮，骨头汤，乳制品豆制品，鱼汤，芝麻，等食物，同时还要补充些维生素丰富的，蔬菜和瓜果点心有助于促进机体对钙的吸收，平时多晒太阳
健康指导：首先应注意休息，别太累了，另外均衡营养，每天主食或者薯类，瘦肉、蛋类、奶类，新鲜蔬菜水果类，坚果类都要吃到，适当的吃些消暑的食物，绿豆粥、百合莲子粥等，希望我的回答可以对你有一定的帮助。
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健康指导：你好 根据患者的情况最好到医院检查微量元素 如果存在低钙的现象再进行进补是比较合理的日常可以适当的摄入些虾皮 鸡蛋类的饮食 或者搭配些钙质补充剂 有一定的进补的功能 祝你生活愉快
指导意见：我建议添加维生素D的钙片。钙可以通过食补和钙片结合来补钙。平时可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等。注意多晒晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。以上是个人建议希望能帮到你
健康指导：您好，夏季容易疲劳是因为天气炎热身体出汗导致的气虚，由于不清楚您爱人的体质，无法断定是什么原因导致的，可以适当的服用维生素B群或者西洋参进行精力这方面的补充，饮食规律避免熬夜
指导意见：建议多吃大枣桂圆山药小米等滋补性食物，此外，也可使用甘草，黄芪，党参等泡水带茶饮调理，效果都很好。此外，注意休息，避免熬夜，最好是在11点之前入睡。多吃新鲜蔬菜水果。
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问题分析：你好，食物当中可以吃大枣、山药、黑芝麻、黑豆、薏苡仁，大枣每天生吃3-5个，山药可以炒菜、熬粥。意见建议：也可以用党参、黄芪、山芋、甘草等泡茶喝，还可适当吃点阿胶。
