高血压的人吃什么好?
患者年龄:
患者性别:女
病情描述:
经常头晕、多梦、晚上的时候经常是很早就起来了,根本睡不着
曾经治疗情况和效果:
效果一般、经常要吃药才能好一阵子、但会反复发作
想得到怎样的帮助:
吃失眠食物好?
合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.